流產(chǎn)對身體的創(chuàng)傷較大，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，所以一定要細心呵護。那么人工流產(chǎn)后吃燕窩好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕嬰安全小知識。

流產(chǎn)后必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足身體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產(chǎn)后的康復，可多食用天賜福燕燕窩等滋補品來調(diào)理身心。飲食調(diào)整應注重以下幾點：

1.蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。三月內(nèi)也可參考上述指標適量減少。

2.人工流產(chǎn)手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。三月內(nèi)也可參考適量增加。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

燕窩蓮子羹做法

材料:燕窩5克，鮮百合20克，蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。

做法：

1、燕窩泡水3-4個小時，去除雜質(zhì)濾干，備用;

2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂;

3、蓮子浸泡2個小時，裝好備用;

4、將所有材料放入燉盅中，加上水，然后隔水燉煮50分鐘左右即可，起鍋前10分鐘左右放入冰糖。

富含活性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、不含脂肪的天賜福燕燕窩是流產(chǎn)后補充營養(yǎng)的理想選擇。如需了解流產(chǎn)后飲食要注意什么等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗