在日常生活中，冰淇淋是很常見的一種冷飲食品，它的口味多樣，味道香甜可口，清涼解暑，深受人們的喜歡，很多人都會吃冰淇淋。那么中暑可以吃冰淇淋嗎?

一般情況下，中暑后是不能吃冰淇淋的，冰淇淋比較冰，會容易刺激腸胃，會容易對身體產(chǎn)生不良的影響。雖然中暑是體內(nèi)熱量過高無法正常排出，體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)故障而導(dǎo)致的，但是中暑的時候千萬不要吃冰的來降溫，因為冰凍食品并不會幫助身體調(diào)節(jié)體溫，反而會刺激腸胃，加重惡心嘔吐的癥狀，而且冰凍食品吃了之后，會在體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱量，這就像你洗熱水澡的時候雖然熱，但是洗完之后會感覺涼快，而洗冷水澡的時候感覺涼爽，但是之后卻會感覺更熱，同樣的道理，因此中暑之后切忌吃冰凍的東西。

預(yù)防中暑吃什么好

1.富含維生素食物。在夏天人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果。

2.富含蛋白質(zhì)食物。夏季人體營養(yǎng)消耗大，代謝機能旺盛，所以，要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又易于消化的食品。

3.多喝湯。當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。簡單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

4.多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防中暑更有裨益。

5.多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

6.多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

7.多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。

通過以上的講解，大家知道了中暑是不可以吃冰激淋的，中暑患者要多加注意，多了解自然災(zāi)害安全小知識還是有好處的，尤其是高溫天氣對人體有哪些危害等更加要了解，有不懂的知識可以咨詢佰佰安全網(wǎng)的工作人員。

責(zé)任編輯:何顯搶