現(xiàn)代社會(huì)，由于人類對(duì)自然環(huán)境的過度破壞，由于各式污染氣體的過度排放，導(dǎo)致空氣質(zhì)量惡化，頻繁出現(xiàn)霧霾天氣，威脅人們的身體健康。因此，為了我們的健康，除了治理霧霾的根源，同時(shí)還應(yīng)做好基本的防護(hù)工作。

1.應(yīng)注意補(bǔ)水

冬季來臨，空氣本身就比較干燥，若在遇上霧霾天氣，則更應(yīng)做到及時(shí)補(bǔ)水，避免因?yàn)檫^度缺水而使身體的免疫力變得低下。

2.注意飲食的清淡

在日常生活中，為了我們的身體健康，應(yīng)注意飲食的合理與清淡，不要過于油膩，不要吃刺激性的食物。平時(shí)可以多吃一些新鮮蔬菜與水果，多吃一些瘦肉與牛奶，避免因?yàn)殪F霾而對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

3.戴上防霾口罩

為防止吸入有害物質(zhì)，出門時(shí)應(yīng)佩戴正規(guī)的，與自己臉型相符的口罩，當(dāng)回到家后，也應(yīng)立即做好清潔工作，如洗臉，洗手，換衣服等，避免污染物進(jìn)入室內(nèi)。

4.盡量少外出

在日常生活中，有些老人會(huì)習(xí)慣早起晨練，有些孩子則喜歡在早上外出玩耍，若是在天氣好的時(shí)候，自然是對(duì)身體有好處的。但若是在陰霾天的話，最好應(yīng)減少外出活動(dòng)，若必須要外出，則應(yīng)盡量乘坐公共汽車。

5.凈化室內(nèi)的空氣

在日常生活中，有些植物是可以幫助吸收室內(nèi)的濁氣的，如吊蘭，綠蘿，仙人掌等，建議平時(shí)可以在室內(nèi)種植一些。

今天小編對(duì)如何在霧霾天保護(hù)自己進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，對(duì)于霧霾天氣有哪些危害以及其他的環(huán)境污染安全小知識(shí)請(qǐng)關(guān)注我們佰佰安全網(wǎng)，希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:孫殿偉