骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。多?jiàn)于兒童及老年人，中青年人也時(shí)有發(fā)生。病人常為—個(gè)部位骨折，少數(shù)為多發(fā)性骨折。那么老人骨折會(huì)突發(fā)嗎？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這些老人疾病安全小知識(shí)。

老人骨折是會(huì)突發(fā)的。老年人骨骼的韌性差，脆性增加，且有骨質(zhì)疏松，輕微的外傷即有可能引起骨折。

骨折會(huì)給我們的生活帶來(lái)諸多的不便，因此，合理的預(yù)防骨折的發(fā)生時(shí)十分的必要的，一起來(lái)看看骨折的預(yù)防措施。

1、經(jīng)常曬太陽(yáng)。老年不要老是貓?jiān)诩依?，要?jīng)常到戶外進(jìn)行適度的鍛煉，多曬太陽(yáng)是一種很好的補(bǔ)鈣方法，溫暖的陽(yáng)光可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，緩解鈣流失，增強(qiáng)骨強(qiáng)度，降低骨折發(fā)生機(jī)率。

2、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。很多人認(rèn)為人老了應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常窩在家或是臥床休息。人體就像機(jī)器一樣，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)也會(huì)“生銹”，出現(xiàn)肌肉酸軟無(wú)力、渾身疼痛等癥狀，這些癥狀很可能是缺鈣的表現(xiàn)。因此老年應(yīng)該根據(jù)自身的情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢走、打太極拳等;若不能下床，也應(yīng)該在床上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)、肌肉繃緊放松運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可改善機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道吸收功能，緩解鈣流失，增強(qiáng)骨強(qiáng)度，預(yù)防骨折發(fā)生。

3、預(yù)防摔倒。行走時(shí)要注意地面環(huán)境安全，浴室要安裝扶手;外出時(shí)可使用手杖，遇雨雪天氣時(shí)不要外出，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，最好要戒除煙酒等不良習(xí)慣。因?yàn)闊熅茣?huì)影響到鈣質(zhì)的吸收。在日常生活中我們要盡量少吸煙少喝酒，多吃一些奶制品，豆制品。平衡飲食。

以上就是對(duì)于老人骨折會(huì)突發(fā)嗎的介紹了，如果大家喜歡的話，就請(qǐng)關(guān)注我們的下期講座，下期佰佰安全網(wǎng)會(huì)給大家?guī)?lái)關(guān)于老年人骨與關(guān)節(jié)疾病的家庭護(hù)理措施有哪些的講座，希望大家一定要關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶