眾所周知的是，水果的品種豐富，所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，是健康好食品。水果可以給我們的身體補(bǔ)充許多的我們所需要的物質(zhì)。懷孕期間的準(zhǔn)媽媽也可以通過多吃些水果來補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。人工授精后可以吃什么水果呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

水果是非常有營養(yǎng)的食物，可以為我們提供水、糖類、多種礦物質(zhì)和維生素等。多數(shù)水果含水分可達(dá)85%～90%，蔗糖等糖類含量約5%～20%，還含有較豐富的膳食纖維（主要是纖維素和果膠）。由于含有糖分，水果是膳食中能量的補(bǔ)充來源之一。水果中的礦物質(zhì)主要有鉀、鎂、鈣等，維生素主要有維生素C、胡蘿卜素以及B族維生素，特別是維生素C和胡蘿卜素比較重要的來源。上述這些營養(yǎng)成分均是胎寶寶正常生長發(fā)育所需要的重要營養(yǎng)物質(zhì)，因此，孕期鼓勵準(zhǔn)媽媽適當(dāng)吃水果。

水果中富含有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和纖維質(zhì)，是孕婦健康飲食的一個重要組成部分。所以，孕婦應(yīng)該適量地吃一些水果，既能幫助胎寶寶發(fā)育，也能提供孕婦一整天所需要的能量。

對血糖高的準(zhǔn)媽媽而言，建議選擇低生糖指數(shù)的水果，如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柚子等。對沒有妊娠并發(fā)癥的準(zhǔn)媽媽，建議食用水果要品種多樣。

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責(zé)任編輯:王秀娟