對于女人來說，便秘似乎總是前來“騷擾”。不僅懷孕期間容易便秘，生產(chǎn)之后也是如此，這種難言的痛苦好似并沒有隨著孩子的降世而消失，往往“尾隨而至”。每次談到便秘，都讓媽媽們蹙眉不止，滿臉愁容。那么，產(chǎn)后便秘會引發(fā)痔瘡嗎？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關的知識。

產(chǎn)后便秘會引起痔瘡嗎

產(chǎn)后便秘嚴重或者長期便秘就可能會引起痔瘡！痔瘡是肛腸疾病中最為常見的疾病，生產(chǎn)后婦女極易引發(fā)痔瘡現(xiàn)象，也有不少是在懷孕期就出現(xiàn)痔瘡困擾，民間亦有“十孕九痔”之說。而女性痔瘡的高發(fā)，相當大的比例是因為產(chǎn)后便秘。所以為了防范于未然，產(chǎn)后新媽一定要做好預防產(chǎn)后便秘的措施哦！

如何預防產(chǎn)后便秘

1、應適當?shù)鼗顒?

不能長時間臥床。產(chǎn)后頭兩天應勤翻身，吃飯時應坐起來。兩天后應下床活動。

2、保持心情愉悅

平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

3、注意休息睡眠多

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。

4、多喝湯水益處多

新媽媽要養(yǎng)成早晨起床后飲用一杯溫白開水的習慣，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。

下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用（哺乳期吃什么奶水多）。在保證高蛋白同時，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

產(chǎn)后一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜。

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責任編輯:王秀娟