提升胸線：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗，可以刺激胸部肌肉，有助于提升胸部，防止胸部曲線受地心引力的影響而下垂。由于胸部接近于心臟，所以水溫千萬不能太高，而且沖淋的時(shí)間也不要過長，一般來說，3-5分鐘足夠了。
緊致雙腿：以車代步的上班族腿部肌肉往往缺乏鍛煉。淋浴的時(shí)候，用花灑把水灑向小腿，由下往上沖，而大腿則從后方由遠(yuǎn)向近來回沖洗，可以起到加速循環(huán)的作用，完美腿部線條。
減少肚腩：缺乏鍛煉，大吃大喝，久坐不起，冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)，不經(jīng)意間小肚腩就越來越明顯了。洗浴的時(shí)候，堅(jiān)持由下往上，或者由遠(yuǎn)向近地來用花灑沖洗，會(huì)起到非常好的效果。同時(shí)用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，能夠消除囤積在腹部的多余脂肪，治療慢性便秘并防治痔瘡。
1.建筑類鬼屋
國內(nèi)很多鬼屋都是以建筑命名，比方幽靈公館、異域魔窟、歐式古堡鬼屋、森林神廟等等。一聽這些鬼屋的名字就有一種恐怖陰森的感覺。有自己步行體驗(yàn)，也有乘車體驗(yàn)的。但是小編覺得步行體驗(yàn)比乘車體驗(yàn)要恐怖。除非這種車是一個(gè)小型的過山車，在感受上躥下跳的刺激之外還被各種妖魔鬼怪纏身，雙重驚嚇不是一般人能玩的。
2. 歷史劇情類鬼屋
國內(nèi)還有一部分鬼屋的恐怖之處就在于那座鬼屋有一個(gè)恐怖的歷史故事。有上吊自殺的，有被人殘害而死的，也有離奇死亡的。歷史劇情多種多樣，但是結(jié)果只有一個(gè)，里面肯定死人了。于是這些鬼屋就被后人延伸出更多的恐怖故事來增加它的神秘感以及恐怖系數(shù)。聽完這類鬼屋的歷史劇情，然后進(jìn)去體驗(yàn)，就仿佛自己化身探險(xiǎn)家，融入到劇情，產(chǎn)生真切的恐懼感。
提升胸線：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗，可以刺激胸部肌肉，有助于提升胸部，防止胸部曲線受地心引力的影響而下垂。由于胸部接近于心臟，所以水溫千萬不能太高，而且沖淋的時(shí)間也不要過長，一般來說，3-5分鐘足夠了。
緊致雙腿：以車代步的上班族腿部肌肉往往缺乏鍛煉。淋浴的時(shí)候，用花灑把水灑向小腿，由下往上沖，而大腿則從后方由遠(yuǎn)向近來回沖洗，可以起到加速循環(huán)的作用，完美腿部線條。
減少肚腩：缺乏鍛煉，大吃大喝，久坐不起，冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)，不經(jīng)意間小肚腩就越來越明顯了。洗浴的時(shí)候，堅(jiān)持由下往上，或者由遠(yuǎn)向近地來用花灑沖洗，會(huì)起到非常好的效果。同時(shí)用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，能夠消除囤積在腹部的多余脂肪，治療慢性便秘并防治痔瘡。
1、做好避孕措施
作為女人，首先要保護(hù)好自己的身體，現(xiàn)如今，有非常多的小妹妹們未婚同居，但由于年輕小，一不小心懷孕了就去做人流，最終傷害的只能是自己的身體而已。做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量便會(huì)下降許多，因而，女性朋友們在并未打算要寶寶的時(shí)候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的選擇，它可以幫助你保護(hù)脆弱的身體，有利于卵巢的保養(yǎng)。
2、遠(yuǎn)離輻射
如今，由于電子設(shè)備的逐漸發(fā)達(dá)，各種電器設(shè)備的輻射也隨之增多，手機(jī)、電腦、液晶電視屏幕等等這些電子設(shè)備的輻射都不小，都多多少少會(huì)給我們的身體造成一定的傷害。而有研究表明，電腦輻射會(huì)影響卵子的質(zhì)量，然而，如今已經(jīng)是離不開電腦的時(shí)代了，想要完全避免電腦的輻射又不太可能，那么，為了保護(hù)卵巢，我們只能盡可能的離電腦遠(yuǎn)一些，不用電腦時(shí)及時(shí)斷開電源等等。
1、獻(xiàn)血前的事項(xiàng)，在獻(xiàn)血前要保持良好的心態(tài)，不必過于緊張，要保證有充足睡眠，避免讓身體過度勞累。獻(xiàn)血前一天的晚餐和當(dāng)天早餐不能吃的過于油膩，不然會(huì)讓血液吸收一部分脂肪。獻(xiàn)血前若出現(xiàn)了腹瀉咳嗽及發(fā)燒應(yīng)該停止獻(xiàn)血。
2、獻(xiàn)血中注意事項(xiàng)，獻(xiàn)血中不能過度焦慮和緊張，也不能一直盯著采血袋，以免出現(xiàn)暈血，一般會(huì)采血3~5分鐘。把針頭拔出之后，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐使用棉球?qū)︶樠厶幇磯?分鐘，一直讓血液沒有外溢為止。在醫(yī)院休息15分鐘，當(dāng)身體沒有不適感后再離開。
3、獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)，獻(xiàn)血后針眼部位三天之內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染，血容量恢復(fù)需要8個(gè)小時(shí)左右，所以期間避免劇烈的活動(dòng)。多喝水幫助恢復(fù)血容量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及容易消化吸收的食物，比如瘦肉類奶類以及蛋類等。
