1、選擇牙膏別看名字，要看成分，根據(jù)個(gè)人牙齒的狀況選擇合適的牙膏。牙齒發(fā)黃的話，挑選含有“有機(jī)硅”成分的；牙齒過(guò)敏的，挑選“氯化鍶”或“硝酸鉀”； 防止蛀牙，挑選含有“氟”成分的；預(yù)防牙垢的，挑選含有“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”成分的。

2、看牙膏底部的彩色短線的顏色，我們可以看一下，我們用的牙膏底部有一條短的彩色線，它分4種顏色（綠、藍(lán)、紅、黑色），而這些彩色短線是表示的含義是不同的。超市里很多牙膏包括兒童的牙膏在內(nèi)，很多都是化學(xué)成份，所以大家以后盡量選擇有綠色短線或藍(lán)色短線的牙膏，因?yàn)檫@關(guān)系著我們以及家人的健康。

3、看品牌，我們?cè)谶x擇牙膏的時(shí)候盡可能的選擇大品牌的牙膏，不要選擇那些沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者剛剛上市的牙膏，因?yàn)榇笃放频难栏啵ū热缂褲嵤?、高露潔等），?jīng)歷了多年“磨合”，要是不行的話，早就被淘汰掉了。

誤區(qū)一：顏色條能辨成分，每一管牙膏的底部都有一小塊顏色標(biāo)記，有綠色、藍(lán)色、黑色、紅色之分，很多人以為它有特殊的含義，并自行理解為綠色代表純天然、黑色代表純化學(xué)、藍(lán)色代表有藥物成分等。中國(guó)口腔清潔護(hù)理用品工業(yè)協(xié)會(huì)曾經(jīng)辟謠，牙膏底部的顏色條是機(jī)器封口時(shí)的定位識(shí)別標(biāo)志，與產(chǎn)品成分無(wú)關(guān)。

誤區(qū)二：泡沫越多越好，牙膏泡沫越多，是不是清潔效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦劑，比如碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣，此外還有去垢劑、保濕劑、泡沫劑、防腐劑和香精等。清潔能力與摩擦力大小有關(guān)，而與泡沫多少無(wú)關(guān)。

誤區(qū)三：純天然就是好牙膏，許多牙膏會(huì)將“純天然”作為消費(fèi)宣傳點(diǎn)，但這并不是衡量牙膏好壞的標(biāo)準(zhǔn)。牙膏所用的原材料只要符合國(guó)家安全生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，就可以放心使用。

1、含氟牙膏：氟離子的牙膏可以增加口腔內(nèi)部的氟，同時(shí)氟離子還可以保護(hù)牙齒的表面，從而減少齲齒的發(fā)生。成人使用含氟牙膏，用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了，3歲以下的兒童應(yīng)避免使用含氟牙膏；4-6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，每次刷牙使用量應(yīng)為黃豆粒大小。

2、中草藥牙膏：就是在牙膏里添加些某些中草藥，因?yàn)橹胁菟幘哂星鍩峤舛尽⑾字寡淖饔?，同時(shí)對(duì)緩解牙齦炎癥有一定的作用。

3、消炎牙膏：就是牙膏里面添加了某些抗菌藥物來(lái)抑制牙結(jié)石和斑菌的形成，從而起到改善口腔環(huán)境和預(yù)防牙周炎的作用，但是這類牙膏不能長(zhǎng)期使用，否則會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，應(yīng)該一到兩個(gè)月?lián)Q一次。

4、防過(guò)敏牙膏：這類牙膏適合牙質(zhì)敏感的使用，這種牙膏含有硝酸鉀或者氯化鍶等脫敏成分，對(duì)牙本質(zhì)過(guò)敏有一定的緩解作用。

①注意牙膏的含氟量，成人牙膏里通常含有大量的氟，這已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了寶寶需要量，醫(yī)學(xué)研究表明，寶寶體內(nèi)的氟含量增加，會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育和身體健康產(chǎn)生很大的影響。通常建議3歲以后再給寶寶用含氟的牙膏，主要因?yàn)?歲以內(nèi)的寶寶不會(huì)吐牙膏，怕他們把牙膏吞下去。而3歲以后，寶寶發(fā)生齲齒的幾率很高，牙齒更需要氟的保護(hù)。

②含有某些藥物的牙膏也是寶寶禁用的，成人類的牙膏更多的時(shí)候都是為了潔凈，有些藥物牙膏還有消炎的成分。對(duì)于乳牙初生的寶寶來(lái)說(shuō)，這類牙膏的使用會(huì)損害寶寶口腔內(nèi)的黏膜結(jié)構(gòu)，不但無(wú)法起到消炎作用，相反還會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎。

③注意兒童牙膏中不能出現(xiàn)“二甘醇”，二甘醇又叫阻干劑，它可以防止牙膏體變干，但可能會(huì)給人帶來(lái)不確定的傷害。所以很多國(guó)家都開(kāi)始禁止牙膏中添加二甘醇，所以家長(zhǎng)買牙膏的時(shí)候一定要看清楚標(biāo)簽上的成分表。

1、含中藥的牙膏，在挑選牙膏之前，我們一定要注意看牙膏的成分?，F(xiàn)在市面上有很多號(hào)稱可以清熱止血、緩解牙齦出血的牙膏，實(shí)際上就是在里面添加了西藥的止血成分。西藥專家表示，這種在牙膏中添加的西藥止血成分是一種處方藥，是需要醫(yī)生嚴(yán)格把關(guān)后才能使用的，如果使用不當(dāng)很可能會(huì)引起更嚴(yán)重的后果。因此購(gòu)牙膏時(shí)應(yīng)該盡量選擇主要成分為天然提取物、中草藥的牙膏，這種牙膏不含西藥成分，使用中藥提取精華來(lái)保護(hù)我們的牙齒，更加天然健康。

2、針對(duì)性的牙膏，好用的牙膏不僅可以起到清潔牙齒等最基本的作用，還可以針對(duì)不同人群的日常需求添加了一些特殊成分，以此來(lái)解決一些我們?nèi)粘?huì)遇到的口腔問(wèn)題。舉個(gè)例子，去垢增白牙膏這類牙膏中含有過(guò)氧化物等成分，采用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用，長(zhǎng)期喝茶或吸煙的人，可以選擇這種牙膏。而防過(guò)敏牙膏則是在牙膏中加入硝酸鉀或氯化鉀等脫敏成分，對(duì)牙本質(zhì)過(guò)敏有一定緩解作用，牙本質(zhì)敏感的人可以選用這種牙膏。防上火牙膏在普通的牙膏中添加了某些中草藥，使牙膏具有清熱解毒、消炎止血的作用，是易上火人群的不二之選。