紗布束腹帶使用方法總結(jié)如下：

1、先準(zhǔn)備好紗布一卷，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針。

2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊1個墊子 。

3、兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回復(fù)原位。

4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。

5、斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。

6、最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

溫馨提示：每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯。擦澡前拆下，擦澡后再綁上。產(chǎn)后2周24小時綁著，松了就重綁;第3周后可白天綁，晚上拆下。

紗布束腹帶要綁多久?小編分析如下：

產(chǎn)后特別需要注意防止內(nèi)臟下垂，因內(nèi)臟下垂可能為所有婦女病及未老先衰的根源，并會因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。紗布束腹帶綁半年最為有效，所以紗布束腹帶需要綁6個月。

一般產(chǎn)后生理上的恢復(fù)期需要42天左右，也就是人們常說的坐月于階段，這個時期在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，紗布綁腹帶產(chǎn)后就可以用，如果是專門的束縛帶，要產(chǎn)后42天才能用，如果做運(yùn)動來減肥也要42天后，并且要看自己的恢復(fù)情況來定具體的活動量。

根據(jù)產(chǎn)后生理表現(xiàn)，用的越早越好，如使用專業(yè)功能性收腹帶，一般順產(chǎn)后二三天就可以使用，剖腹產(chǎn)一般最好七天傷口表面愈合后使用。

紗布束腹帶怎么綁?孕婦用品小知識告訴你答案：

1、首先準(zhǔn)備透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分。

2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子。

3、 雙手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高。

4、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次(斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè))，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。

5、 切記每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

6、 太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶。

紗布束腹帶好還是彈性束腹帶好?小編分析如下：

紗布腹帶最早是用于創(chuàng)傷、骨折、固定止血的，七十年代日本女性開始用于產(chǎn)后收腹，因使用起來比較麻煩，一般纏的時候要用十來分鐘，拆的時候也要十來分鐘，所以紗布束腹帶使用起來很麻煩。

彈性束腹帶的話雖然方便，彈性束縛帶可以有利于新媽媽們身材的恢復(fù)，可以收縮腹部的肌肉。這是許多準(zhǔn)媽媽使用束縛帶的主要目的。束腹帶主要是補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛。束腹帶還可以幫助各位新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)身材。

目前為止，紗布束腹帶早已被淘汰，因其價格便宜，在國內(nèi)一些中小城市還有一部分在使用。科學(xué)證明，優(yōu)質(zhì)專業(yè)的彈力束腹帶確實(shí)可以幫助產(chǎn)后松弛的腹肌物理收腹。所以，束腹帶使用的比較廣泛，因此小編個人認(rèn)為彈性的束腹帶好。