檸檬
被譽(yù)為“維他命C倉(cāng)庫(kù)”的檸檬，在美白水果中，當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。
黃瓜粥
黃瓜粥具有潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準(zhǔn)備大米100克，黃瓜一個(gè)，生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。
黑木耳紅棗湯
準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發(fā)2小時(shí)，然后洗凈放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個(gè)小時(shí)左右。早、晚各食用一次。堅(jiān)持服用，去去除臉上斑點(diǎn)，使臉部氣色紅潤(rùn)，增強(qiáng)體質(zhì)?！侗静菥V目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤(rùn)膚、防肌膚老化。
妙招一，食鹽祛斑
我們平時(shí)吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷于面部斑跡之處，隔日一次。
妙招二，茶水洗臉
晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶水涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶水的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
妙招三，檸檬片祛斑
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。隔天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。
妙招四，紅糖祛斑
將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好活顏磨砂膏啦!敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可
祛斑面膜指的是將有淡斑祛斑功效的營(yíng)養(yǎng)成份，加到由各種基質(zhì)制作成的面膜中。而面膜將作為這種營(yíng)養(yǎng)成份的載體，讓營(yíng)養(yǎng)成份被皮膚吸收后，來達(dá)到減淡和消除臉上色素斑的功效。
使用方法
時(shí)間：通?？棽际矫婺し?0～15分鐘即可，具體的敷面時(shí)間可根據(jù)面膜上的說明確定。需要注意的是面膜并非敷得時(shí)間越長(zhǎng)效果越好，如果你發(fā)覺到了面膜說明書上規(guī)定的時(shí)間，但是面膜仍然很濕潤(rùn)，也無需繼續(xù)敷下去，因?yàn)槊婺ぶ械挠行С煞忠呀?jīng)被你的肌膚充分吸收，再敷也不會(huì)增加效果。密集型功效的面膜要根據(jù)說明書中的使用療程，切勿自行增加敷面次數(shù)。
按摩：
將織布式面膜取下后，可以借助臉部留存的營(yíng)養(yǎng)成分配合按摩，令面膜的功效加倍。雙手手指按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序順著肌肉的紋理按摩，這個(gè)路線是淋巴循環(huán)的線路，可以排毒并緊致皮膚。
眾所周知，維生素C可以抑制黑色素的生成，從而減少黑色素沉積，增強(qiáng)皮膚美白效果，還可以減少皮膚毛孔，使皮膚光滑細(xì)膩。它不僅阻礙黑色素的形成，而且還防止所產(chǎn)生的多巴胺的進(jìn)一步氧化，從而抑制皮膚中黑色素的再生。因此，如果你想讓你的皮膚變白，你可以嘗試將這些水果，蔬菜，西紅柿，橙子，檸檬，獼猴桃和草莓添加到你的飲食菜單中。
因?yàn)榫S生素C可以減少皮膚的黑色素沉著，使皮膚更年輕，去除皮膚的黑斑和雀斑，加速皮膚的減少甚至美白。因此，補(bǔ)充維生素C對(duì)去除色斑有一定的作用。但是如果你在忽略你的飲食習(xí)慣的同時(shí)添加維生素C，特別是那些喜歡喝咖啡的人，毫無疑問你的皮膚美白計(jì)劃將會(huì)失敗。
不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果也只能是慢慢淡化而已，要想完全去掉是不太可能的。維生素c對(duì)于美白皮膚有一定效果的，配合維生素e軟膏涂抹，可以淡化黑色素。
