孕婦長妊娠紋主要有以下三個(gè)因素：

1、糖皮質(zhì)激素分泌過量

妊娠期孕婦腎上腺會(huì)分泌大量糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂形成妊娠紋。

2、肚子太大

懷孕超過3個(gè)月后，胎兒慢慢長大，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。

3、體質(zhì)因素

如果長期缺乏鍛煉或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋。長期參加體育鍛煉的女性，由于腰與腹部肌肉力量較強(qiáng)、皮膚彈性較好所以出現(xiàn)妊娠紋的概率降低。

專家稱妊娠紋一旦長出來，自己是不會(huì)輕易消失的，但可以通過一些方法來幫助削除。

去除方法1、運(yùn)動(dòng)

生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運(yùn)動(dòng)(例如：抬腿運(yùn)動(dòng))，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

去除方法2、跑步去妊娠紋

妊娠紋真的可以去掉嗎?跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

妊娠紋一般是呈紅色、白色或紫色的條紋，是萎縮紋的一種。(萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋，萎縮紋一般長在運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)，膝蓋，臀部，腰骶等部位。)

孕期，準(zhǔn)媽媽的子宮不斷增大，腹部隆起，體重猛增，導(dǎo)致皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，于是就在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

妊娠紋什么時(shí)候長?

大多數(shù)孕婦是在妊娠5、6個(gè)月時(shí)，發(fā)現(xiàn)大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現(xiàn)了淡紅色或紫色條紋，也有的是在分娩前一個(gè)月長的最厲害。當(dāng)然，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)差異，也有的準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期都沒怎么長過。

一、臀部緊實(shí)收縮，讓運(yùn)動(dòng)解決妊娠紋

妊娠紋出現(xiàn)的位置并不僅限于腹部，在臀部、大腿以及胸部等位置都有可能出現(xiàn)，而要想解決妊娠紋，可以采用臀部緊實(shí)收縮法，這個(gè)方法對去除腹部、臀部以及大腿部位的妊娠紋有很好的效果。具體做法如下：

首先，仰面平躺在床上或者是地墊上，腿部稍微彎曲，將雙手自然的放在身體的兩側(cè)，然后盡可能的抬高自己的臀部。

其次，抬起臀部的時(shí)候，小腹用力，堅(jiān)持三秒鐘，緩慢放下。下一次抬臀之時(shí)可以通過大腿用力的方式進(jìn)行，同樣堅(jiān)持三秒鐘后還原。

重復(fù)同類動(dòng)作十五次，每周做三次，只要一個(gè)月就能明顯的感到自己的臀部、大腿以及小腹位置有所緊致，而妊娠紋也會(huì)減輕不少。

二、偏方去妊娠紋

偏方也是不錯(cuò)的去妊娠紋方法。很多偏方之所以叫偏方，主要是因?yàn)槎际敲耖g流傳的，并沒有錄入國家檔案，但是這些偏方實(shí)際上也是經(jīng)過幾百年來甚至上千年的歷史校驗(yàn)，比如雞蛋清。早在幾千年前，中醫(yī)上就有用雞蛋清清熱解毒做藥材的案例出現(xiàn)，但是因?yàn)楝F(xiàn)在用的少，因此很少有人知道雞蛋清還能去妊娠紋。

既然妊娠紋防不勝防，那么專家表示大家每天必做的功課如下：

一、使用專業(yè)產(chǎn)品。目前市售的預(yù)防妊娠紋的專業(yè)產(chǎn)品多經(jīng)過了相關(guān)機(jī)構(gòu)的檢測，質(zhì)量有保證，孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當(dāng)屬絲倩緊腹霜。這款產(chǎn)品萃取了多種純天然植物精華，添加了鯊魚低鏈肽和表皮生長因子EGF，有效促進(jìn)細(xì)胞代謝，修復(fù)斷裂的彈力纖維和膠原纖維，緊致松弛的皮膚，讓皮膚重現(xiàn)光滑與細(xì)膩，效果顯著，使用安全。

二、使用按摩油。使用優(yōu)質(zhì)橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時(shí)針方向輕輕打圈按摩，然后慢慢擴(kuò)大范圍，直到均勻涂滿整個(gè)腹部。按摩臀部時(shí)，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時(shí)，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻涂抹整個(gè)大腿。

橄欖油不能去妊娠紋，只能預(yù)防妊娠紋。

如果是肚子上已經(jīng)有妊娠紋的孕婦，那么使用橄欖油是沒有用的，橄欖油并不具備去妊娠紋的作用，最多只能減輕妊娠紋。但是在肚子開始變大，妊娠紋出現(xiàn)之前就開始每天使用橄欖油，那么就能起到預(yù)防妊娠紋的作用。

橄欖油為什么不能去妊娠紋出現(xiàn)妊娠紋是因?yàn)槎亲又饾u脹大，肌膚受到牽引拉扯導(dǎo)致肌膚纖維斷裂才形成的。但是橄欖油并不能修復(fù)斷裂的肌膚纖維，所以如果已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋，不管你用在再多的橄欖油都是沒有用的了。

橄欖油怎么預(yù)防妊娠紋孕婦在三四個(gè)月左右，肚子已經(jīng)有變大的趨勢時(shí)，就開始堅(jiān)持每天使用橄欖油擦肚子，還有肚子周圍的肌膚，一邊涂抹均勻一邊非常輕柔的按摩，每次至少按摩十分鐘，讓皮膚充分吸收，這樣一直堅(jiān)持到寶寶出生以后，就能起到預(yù)防妊娠紋的作用。

1、控制體重

當(dāng)孕婦感到肚皮有點(diǎn)癢的時(shí)候，就要警惕妊娠紋悄悄爬上來了。妊娠紋產(chǎn)生的最主要原因是腹部皮膚隆起，因此，把體重控制在合理的范圍內(nèi)能有效減低妊娠紋產(chǎn)生。

2、皮膚按摩

在產(chǎn)前，用妊娠紋產(chǎn)品配合適當(dāng)?shù)氖址ò茨Ω共恳材苡行p少妊娠紋。這樣可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚，讓腹部皮膚增加彈性。

3、鍛煉和食療

懷孕中應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。同時(shí)，孕婦應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

4、使用妊娠紋防護(hù)和修復(fù)產(chǎn)品

懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因?yàn)橛兄禄サ奈ｋU(xiǎn)，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時(shí)會(huì)造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。

妊娠紋廣義上屬于萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個(gè)月后，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細(xì)，毛細(xì)血管以及靜脈壁逐漸擴(kuò)張而造成血液顏色外露，從而出現(xiàn)長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細(xì)紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關(guān)。生產(chǎn)之后，這些細(xì)紋會(huì)淡化變成或白或銀白的疤痕。妊娠紋出現(xiàn)后，一般是沒有辦法完全消除的。

妊娠紋的分類

1.孕期妊娠紋：此時(shí)妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細(xì)紋形狀可能發(fā)生變化。最可能出現(xiàn)的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿內(nèi)側(cè)、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產(chǎn)的孕婦最為明顯。

2.生產(chǎn)后妊娠紋：此時(shí)妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會(huì)再發(fā)生變化。

妊娠紋產(chǎn)生的原因