各式各樣的無糖飲料

在鄭州街頭，不少拿著無糖飲料的年輕人認(rèn)為自己選擇的是健康飲品。隨機采訪了手上拿著無糖飲料的人：“（你覺得這個無糖的飲料會不會對身體造成危害呢？）無糖的應(yīng)該不會吧。無糖的飲料對自己的身體健康比較好。

近幾年，各大飲料公司都推出了很多無糖產(chǎn)品，但營養(yǎng)科醫(yī)生指出，絕大部分無糖飲料并不是真的無糖。省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)中心主治醫(yī)師王雯：“市面上的無糖飲料大部分是指不添加蔗糖、果糖、淀粉糖這樣的飲料，添加的是代糖，有甜味，但是能量都是比較低的。代糖我們分為三類，天然代糖、糖醇類還有人工代糖。比如像阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖、糖精等，這屬于人工代糖?！?

赤蘚糖醇不是單一的代糖添加物，配料表里還有三氯蔗糖這樣的人工代糖

這些代糖產(chǎn)品會讓人養(yǎng)成甜味食品的嗜好，長期飲用還可能引起體內(nèi)激素失調(diào)，而且有患糖尿病的風(fēng)險。王雯：“人工甜味劑會干擾大腦基本的一個學(xué)習(xí)的過程，它有可能會造成暴飲暴食，還有可能會減少激素的一個釋放，它會損傷血糖的調(diào)節(jié)功能，就是病人的血糖控制能力就不如以前了，血糖調(diào)節(jié)不好的人才是得糖尿病的人?！?

盡管是無糖可樂，但還是為了口味添加了安賽蜜這樣的人工甜味劑

王雯建議，健康的生活方式是減少添加糖的攝入，減少糖尿病風(fēng)險?！八幸粋€發(fā)病的風(fēng)險在里面，所以我們不鼓勵大家多攝入這種代糖的食物。我們盡量的是，不管是添加糖還是代糖都是要減少攝入的?！?

      無糖飲料是指不含蔗糖即淀粉水解的糖類，如葡萄糖、麥芽糖、果糖等等，一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖濃度的甜味劑作為糖的替代品，例如蘇打水、木糖醇飲品等都可以稱作無糖飲料。這些代糖產(chǎn)品會讓人養(yǎng)成甜味食品的嗜好，長期飲用還可能引起體內(nèi)激素失調(diào)，而且有患糖尿病的風(fēng)險。