高跟鞋一種讓人痛并快樂著的鞋子，是女人展現(xiàn)自信和曲線魅力的法寶，那么你清楚什么才叫高跟鞋嗎？

高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一種鞋，使穿此鞋人的腳跟明顯比腳趾高。高跟鞋有許多種不同的款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細(xì)跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進(jìn)誘惑力。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心后移，腿部就相應(yīng)挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風(fēng)韻，裊娜的韻致應(yīng)運而生。

當(dāng)代都市的女性的大多數(shù)都是穿過高跟鞋的，高跟鞋這么受女性的歡迎自然有它的道理。下面就和佰佰安全網(wǎng)小編一起來探秘高跟鞋的優(yōu)點吧。了解下面的生活常識，讓你更懂高跟鞋！

女人之所以喜歡穿高跟鞋，就像男人穿什么檔次的鞋同樣重要。所不同的是，男人穿什么檔次的鞋可以基本表現(xiàn)出這個男人的地位、身份和品位，而女人穿高跟鞋，則正像是一些女人所說的，完全是為了彌補(bǔ)矮小身材的不足和漂亮。但是有研究發(fā)現(xiàn)，女性合理穿高跟鞋不僅能讓女人更有女人魅力，還具有有以下5大好處：

1、穿高跟鞋可拉伸腿形端正體態(tài)

穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生...

2、穿高跟鞋可緩解經(jīng)期關(guān)節(jié)痛

由于高跟鞋能使人體重心前移，減少脂肪墊受壓，有助于減輕疼痛，所以，女性在經(jīng)期穿上高跟鞋可以緩解經(jīng)期關(guān)節(jié)痛

3、女人腸胃不好要多穿坡跟鞋

對于一些腸胃不好的女性，3厘米左右高度的鞋跟可以適當(dāng)按摩足底。這是因為足底有很多穴位區(qū)，而前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域

4、每日30分鐘高跟鞋行走可提臀塑形

研究指出，盡管高跟鞋的設(shè)計并不符合人體工學(xué)，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達(dá)到向上牽引塑出翹臀線條的目的...

5、合理穿高跟鞋可改善性生活

高跟鞋令女士們又愛又怕，愛它為自己增添性感，卻又因為許多科學(xué)研究指出它會構(gòu)成種種健康危害，而害怕多穿。但一項新研究卻發(fā)現(xiàn)穿高跟鞋在某些方面對健康大有好處，甚至可以改善性生活。

接下來安全網(wǎng)小編再與大家分享兩個事實案例：

事例一：小s利用高跟鞋拉伸腿型

小s的經(jīng)典穿著就是小短裙，這樣可以展示自己的美腿，而她的鍛煉方法就是經(jīng)常慢走。小s認(rèn)為，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動，或者經(jīng)常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對拉伸腿型和端正體態(tài)有好處。

事例二：高跟鞋可以減肥

靜蕾談高跟鞋減肥效果：由于走路的時候身體不自覺地緊繃，兩周后肚子貌似下去了不少，強(qiáng)烈推薦使用。前提是買到一雙舒服的，然后可以每天穿，在家里走也穿著!

最后安全網(wǎng)小編普及一點生活小常識：在穿高跟鞋的同時，有個潛力也被挖掘，那就叫“優(yōu)雅”范兒，因為穿上一雙高跟鞋不僅顯得自信有氣質(zhì)，還更加襯托出來女性美。因此我們該知道穿高跟鞋對于瘦身美腿是多么地有必要。

對于現(xiàn)代女性來說高跟鞋是不可缺少的，鞋柜里最多的就要屬高跟鞋了，但是你知道高跟鞋家族都有哪些成員嗎？恐怕只有少數(shù)專業(yè)人士可以答得上來。就這個問題，佰佰安全網(wǎng)小編查閱了很多這方面的生活常識資料，下面就和大家分享一下吧。

說到女人高跟鞋種類真的是多不勝數(shù)的，單單從顏色上來分就有許多，還有款式，材質(zhì)等。不過安全網(wǎng)小編覺得，要分類的話可以按照款式、材質(zhì)、鞋跟來對高跟鞋做個詳細(xì)分類！接下來安全網(wǎng)小編就給大家梳理梳理各類高跟鞋都長啥樣兒。

一、高跟鞋按款式分類

1、無帶淺口高跟鞋

鞋口較大，穿脫便利，腳面露出部分較多，且沒有鞋帶，鞋頭封閉，前幫的總長度較淺，所以稱為淺口鞋。

2、后拌帶高跟鞋

鞋頭部分封閉，后端開放。一般情況下，這款鞋子會在后半部分加系帶，保證能固定住腳。

3、尖頭鞋

尖頭鞋即鞋頭尖瘦的鞋，穿著可給人以美感。尖頭鞋有著前衛(wèi)新異，個性強(qiáng)烈的特點，纖巧細(xì)致，鞋頭犀利地指向前方，更顯女人們雍容華貴的氣質(zhì)，高雅浪漫同時也流露了出來。

4、魚嘴鞋

與后拌帶高跟鞋相反，鞋頭開放，而后端封閉。

5、楔形鞋

楔形鞋俗稱坡跟鞋。楔形鞋的鞋底從前到后連接在一起，平均了重心，受女性歡迎，因為走起來十分舒適。

6、踝帶鞋

腳踝處有踝帶的高跟鞋就叫踝帶鞋。如果在踝帶與腳背之間還有個帶，就變成”T帶鞋”。如果踝帶不是在腳踝處，而是在腳背上，我們就叫這種鞋為“瑪麗珍鞋”。

7、靴子

靴子是指能夠包住小腿的高跟鞋。靴筒的位置不同，又有“短筒靴”“大腿高筒靴”“短靴”等。

8、厚底高跟鞋

在無帶淺口高跟鞋的基礎(chǔ)上，對前端的鞋底進(jìn)行加厚設(shè)計，也就是防水臺。

二、高跟鞋按材質(zhì)分類

材質(zhì)又分為面料和內(nèi)里。

通俗解釋為“第一眼看到鞋表面的東西”。面料材質(zhì)分為：頭層牛皮、PU、羊皮（除羊反絨/羊猄）、絨面、漆皮、混合材質(zhì)、綢緞、馬毛、亮片布、超細(xì)纖維、牛仔布等。

內(nèi)里俗稱“里皮”。一般情況下靴子、春秋鞋基本都會有內(nèi)里，但是有些涼鞋就不一定有了。

內(nèi)里材質(zhì)分為：絨布料、PU、頭層豬皮、頭層牛皮、超細(xì)纖維、二層豬皮等。內(nèi)里一般牛皮最好，耐磨，但是價格較高。

其次羊皮，較軟，一般冬天靴子特多用這個材料。

最后就是豬皮了，一般內(nèi)里都用豬皮，因為豬皮柔軟且與皮膚接觸起來比較舒服，它就用在內(nèi)里上了。故價格上也是三種中最便宜的。

這個皮料介紹只是通俗介紹，不是泛指，價格上也有好的羊皮比差的牛皮價高的哦~

三、高跟鞋按鞋跟分類

按鞋跟分類的話可真多，不過也是高跟鞋控們的最愛。

1、細(xì)跟；2、粗跟

細(xì)跟和粗跟想必大家都很熟悉了，細(xì)跟使穿著者看起來更性感，更有女人味，粗跟則使穿著者顯得自信，干練，有氣質(zhì)。這兩種跟不多做解釋。

3、酒杯跟

酒杯跟是很久以前，一位鞋履設(shè)計師喝醉之際，看著手中的酒杯就被不禁聯(lián)想到若是能把這酒杯的形狀運用在鞋跟上豈不是太美妙了，于是第二天就設(shè)計出了酒杯跟，鞋跟的上端猶如葡萄酒杯一般圓潤飽滿，逐漸變細(xì)的鞋跟像是酒杯的握柄一般纖細(xì)動人。

4、匕首跟

因為鞋跟又尖又細(xì)，像一把匕首，被稱為“Stiletto”。自誕生之日起，Stiletto便被看成是性感女鞋的代表。此后匕首跟專指又尖又細(xì)又很高的鞋跟。

5、馬蹄形鞋跟

形狀很像馬蹄形的鞋跟,是當(dāng)前流行的時尚元素,在外出會友或是辦公會議時則可以選擇12cm以下的中高馬蹄高跟鞋鞋跟。

6、方形鞋跟

形狀非常接近長方形的鞋跟。長方形鞋跟比起細(xì)跟鞋少了些尖銳的性感，卻更顯穩(wěn)重干練，更穩(wěn)健的設(shè)計讓你可以自如出入各種場合，百搭之余也十分大方得體，是職場女性首選的單品。

7、坡跟

坡跟鞋比較不累。坡跟鞋一般是以整一個底面為跟度，后面的高跟連著前面的鞋子，不像一般的高跟鞋只有一個細(xì)細(xì)的獨立的一個跟。坡跟鞋的好處在于，配合厚底，能在有限的局面上無限增高，又比細(xì)高跟容易行走。

8、虛無跟

鞋底上無鞋跟結(jié)構(gòu)的鞋跟。

9、松糕跟

松糕鞋是一種新形式的高跟鞋，世界各國非常的流行這種新式高跟鞋。愛美的年輕女士們穿上這種鞋底像發(fā)糕一樣厚的鞋，感覺頗為良好。

但是英國、日本研究機(jī)構(gòu)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，穿這種鞋的女士容易受傷，英國和日本把“松糕鞋”和其它高跟鞋一并稱作“死亡之鞋”。想必以上這些關(guān)于鞋子的常識分類都是作為女性都應(yīng)該略知一二的，別小看這些生活常識，有了它你就是高跟鞋女王！

高跟鞋是每個女人的最愛，高跟鞋的性感、嫵媚、淑女等百變形態(tài)是女性必備的武器，這是因為高跟鞋不但能夠增加女人的身高，更重要的是能夠讓女人更美麗、更自信。同時也要看的因為長期穿著高跟鞋，使一些女性身體出現(xiàn)不同程度疼痛，甚至造成嚴(yán)重的損傷，佰佰安全網(wǎng)今天就給大家介紹高跟鞋會引發(fā)哪些疾病。大家一定仔細(xì)看哦！

高跟鞋是每個女人的最愛，高跟鞋的性感、嫵媚、淑女等百變形態(tài)是女性必備的武器，據(jù)調(diào)查顯示，每個職業(yè)女性的鞋柜里至少有三雙高跟鞋。這是因為高跟鞋不但能夠增加女人的身高，更重要的是能夠讓女人更美麗、更自信。

高跟鞋使女人步幅減小，重心后移，腿部就相應(yīng)挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，裊娜的韻致應(yīng)運而生。一雙好的鞋子，外表的美觀很重要，但是穿在腳上的舒適更重要。然而據(jù)調(diào)查顯示大約有十分之一的女性朋友并不這樣認(rèn)為。她們因缺乏健康安全常識，一味地追求鞋子好看，哪怕有些不舒服也會照穿不誤。這樣的錯誤想法是非常影響女性的健康安全的，下面安全網(wǎng)小編就帶大家一起來了解一雙不合腳的高跟鞋會引發(fā)哪些疾病?

一、鞋太小

引發(fā)癥狀：厚繭、雞眼

如果你的高跟鞋有點磨腳，逛街半小時就可能會長出水皰。再忍耐幾小時后，這些部位就很容易長出繭和雞眼。雞眼中間有一深入皮膚內(nèi)的堅硬核心，刺激此核心會有激烈的刺痛感。發(fā)生此類情況，在穿鞋方面要選擇寬松合腳的鞋子，或是使用特殊結(jié)構(gòu)的功能鞋墊來減輕腳底所受的壓力。

二、鞋頭太尖

引發(fā)癥狀：嵌甲、拇趾外翻

嵌甲也稱為“倒刺”、“甲內(nèi)生”等，是指趾甲向肉里面長，大多數(shù)人出現(xiàn)在足第一趾上。如果趾甲的殘角刺入肉里，紅腫疼痛，即會引起“甲溝炎”。

拇指外翻多數(shù)是因為穿尖頭高跟鞋所致。尖頭鞋的前端成三角形，站立時把腳尖強(qiáng)塞入窄小的三角區(qū)，拇指被迫外翻而且略微外旋，其他指頭彎曲或者內(nèi)旋以適應(yīng)這個形狀。嚴(yán)重時會有明顯的疼痛出現(xiàn)，甚至頂起第二趾，形同“雞爪”。

三、鞋底又薄又硬

引發(fā)癥狀：跖痛癥

跖痛癥這個名詞有些專業(yè)，其實就是前腳掌疼痛。此病與高跟鞋有直接的關(guān)系。當(dāng)后跟抬高時，前腳掌就要負(fù)擔(dān)全身的重量，久而久之，這個部位的皮膚會增厚，形成硬塊，從而出現(xiàn)一走路就痛的現(xiàn)象。

四、鞋跟過高

引發(fā)癥狀：扁平足

穿上高跟鞋后，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經(jīng)常拉緊，一旦扭到，便會引致“脛后肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

此外，膝蓋和腰的痛，通常也是因為穿高跟鞋走路時長期保持不舒服的姿勢造成的，因為鞋跟高，人體負(fù)重力曲線發(fā)生改變，造成骨盆前傾，腰部后仰，過度的腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌易發(fā)生勞損，引起腰痛。更多有關(guān)于女性生活安全小常識請訪問安全網(wǎng)的安全常識頻道。

小S近日錄《康熙》，一改平常在節(jié)目上穿著高跟鞋的習(xí)慣，一整天都穿平底鞋，據(jù)說是因為為了保護(hù)受傷的尾椎骨，那么高跟鞋對于骨骼健康到底都有哪些影響呢？接下來就和佰佰安全網(wǎng)小編一起來看看高跟鞋對骨骼影響的健康生活常識吧。

高跟鞋對于女明星來說是扮靚的制勝法寶，能完美的拉伸腿部的曲線讓美腿更加修長，同時還能修正女星站立時的姿態(tài)，提升優(yōu)雅的氣質(zhì)。作為高跟鞋女王的小S一直視高跟鞋為自己的生命，就連懷孕也不肯脫下高跟鞋?？墒切?span>S近日錄《康熙》，一改平常在節(jié)目上穿著高跟鞋的習(xí)慣，一整天都穿平底鞋，令人聯(lián)想會不會懷上第四胎。對此，小S經(jīng)紀(jì)人解釋，因為考慮先前尾椎受傷，比較適合穿平底鞋。小S也說：“我不想被高跟鞋綁住，誰規(guī)定女明星一定要穿高跟鞋，其實平底鞋也很時髦。”

有位時尚圈里人這樣講高跟鞋：“穿起來有多痛，看起來就有多美”，足見長期穿高跟鞋對人的健康安全會造成很大影響，嚴(yán)重的會對人體骨骼和關(guān)節(jié)造成永久性的損失，下面就和安全網(wǎng)小編一起來看看高跟鞋對骨骼影響的健康生活常識吧。

一、高跟鞋對腳部的傷害最直接

人走路，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳后跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。尖頭高跟鞋還會導(dǎo)致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。穿著高跟鞋發(fā)生腳部扭傷、骨折者也很多見。

二、喜歡穿高跟鞋的女性，將來會飽受退行性膝關(guān)節(jié)炎的折磨

長期穿高跟鞋，會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關(guān)節(jié)面磨損，導(dǎo)致退行性膝關(guān)節(jié)炎提前到來。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少女性才四十歲就有退行性關(guān)節(jié)炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計，穿高跟鞋且常爬樓梯的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力是體重的3倍；穿高跟鞋下樓梯時可增加7至9倍，這也是許多女性經(jīng)常腿痛的原因。

三、容易引起脊椎移位，甚至坐骨神經(jīng)痛

穿上高跟鞋，身體會微微前傾，為保持平衡，腰部會向后拗，使腰部肌肉，關(guān)節(jié)及骨骼受壓，時間長了會導(dǎo)致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)脊椎移位，甚至坐骨神經(jīng)痛等。

四、我們要應(yīng)該要知道一些關(guān)于關(guān)節(jié)的健康生活常識

關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨經(jīng)長時間的磨損、脫水及退化，導(dǎo)致骨質(zhì)異常增生，多數(shù)人隨著年齡增長，關(guān)節(jié)老化容易形成骨刺。特別由于姿勢不正確，長期過度使用某一關(guān)節(jié)的 人，使得人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰，過度的腰部后伸使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊長期處于緊張狀態(tài)，除了腳部承受的壓力外，更會令腰部的肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼肌受壓。出現(xiàn)腰背痛、坐骨神經(jīng)痛及腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征等，嚴(yán)重者更會導(dǎo)致腰椎移位、脊柱側(cè)彎、甚至椎管狹窄等問題。

安全網(wǎng)小編溫馨提醒：高跟鞋對處于青春發(fā)育階段的少女有害無益。

青春發(fā)育階段的少女，她們的身體正處于生長發(fā)育階段，骨骼結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多，柔軟且富有彈性，可塑性較大，骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物，無機(jī)鹽少，極易變形，過早穿高跟鞋易引起腰椎形態(tài) 變化，全身重心都必須移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，使骨盆的負(fù)荷量增加，由于骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，壓迫神經(jīng)和牽拉肌肉，發(fā)生腰酸腿疼。為使重心得到平衡，身體需要向前傾，背部就要稍彎曲。臀部也需稍突出。膝關(guān)節(jié)被動僵直，長期可致骨盆和腳部變形和彎曲。更多有關(guān)于女性生活安全小常識請訪問安全網(wǎng)的安全常識頻道。

對時尚感興趣的各位，特別是對高跟鞋癡迷的朋友，想必你的話題離不開高跟鞋吧。提起高跟鞋自然會追溯到高跟鞋的起源，但是很多朋友還不知道高跟鞋的起源歷史呢。今天佰佰安全網(wǎng)小編翻閱書海終于尋到了詳細(xì)的答案，高跟鞋迷們快來給你的時尚圈補(bǔ)充點生活常識吧。

對于高跟鞋的歷史有兩種傳說：一種說法是源于法蘭西國王路易十四。當(dāng)時，路易十四苦於自己身材矮小，不能在臣民面前充分顯示他高貴的氣度，就吩咐手下人為他定制了一雙高跟鞋。此后法國貴族男女們紛紛仿效，并很快傳遍全國乃至歐洲大陸。還有一種傳說是，15世紀(jì)時威尼斯有個商人，外出時害怕漂亮的妻子行為不端，就給妻子定做了一雙后跟很高的鞋，以防止妻子外出?？善拮涌吹竭@雙奇特鞋后，覺得十分好玩，就讓傭人陪著她走街串巷，出盡了風(fēng)頭。人們覺得她的鞋很美，爭相仿效。於是高跟鞋很快就流行開了。

但是安全網(wǎng)小編要提醒你的是，以下才是真正的高跟鞋起源歷史哦：

高跟的前輩起源于唐朝之前：李白的某篇古文中有提及，古人登山的履是一種類于高跟鞋的鞋子，高跟鞋可以讓人在登山時可以更輕松。

14世紀(jì)：最早的高跟鞋可追溯到中國明朝時期，為明朝時新的女鞋，于鞋底后部裝有4厘米至5厘米高的長圓底跟，以絲綢裱裹。北京定陵出土的尖足鳳頭高跟鞋，制作十分講究。北京定陵曾出土尖翹鳳頭高底鞋，鞋長12厘米，高底長7厘米，寬5厘米，高4.5厘米。大多認(rèn)為高跟鞋源于西方，但實際上中國的高跟鞋早于西方100年之久。

15世紀(jì)：法國宮廷服裝師發(fā)明了高跟鞋。自那以后，鞋跟的高矮寬窄雖不時有變，但對高跟鞋的狂熱卻歷久不衰。因為“鞋子與女人一同分享經(jīng)歷，不論你處于人生的哪一個階段，無論身材肥胖或纖瘦，鞋子永遠(yuǎn)跟你在一起?！?span>

16世紀(jì)：其實，在西方高跟鞋最初的出現(xiàn)，是為了方便人們騎馬時雙腳能夠扣緊馬鐙。直到16世紀(jì)末高跟鞋才成為貴族的時尚玩意。

17世紀(jì)：高跟鞋開始成為男女時裝的一個重要元素。這時的高跟鞋有3寸高，鞋身相當(dāng)細(xì)長，鞋跟與鞋底連成一體，若你有機(jī)會走到17世紀(jì)的街上，你會發(fā)現(xiàn)街上所有行人都穿著相同款式的鞋子，因為當(dāng)時的造鞋技巧只能造出一款高跟鞋的樣式。

18世紀(jì)：由17世紀(jì)末開始，人們開始嘗試制造纖細(xì)的鞋跟，可惜支撐力不足，唯有加寬鞋跟的頂部以連接鞋底，到了18世紀(jì)后期高跟鞋的高度漸漸回落，取而代之是加上絲帶及蝴蝶結(jié)的鞋子。

19世紀(jì)：當(dāng)時的造鞋技術(shù)已相當(dāng)成熟，流行以不同用料如緞子、絲綢及皮革來造鞋，款式亦更加多元化。

到了2001年，市面上推出的鞋款，就以明顯偏窄且尖的鞋頭，還有細(xì)如長針的鞋跟為最大特色。

到了2002年歲末，尖頭皮鞋雖然還在大行其道，但原本尖尖的鞋頭正在趨于柔和，不再是細(xì)尖型的，而是帶點圓頭或弧型的曲線。帶一點圓潤感覺的鞋給了都市女性新的時尚選擇，也使原本個性十足的尖頭鞋增加了女性的柔媚感。

高跟鞋演變到了現(xiàn)在，各種款式的高跟鞋讓人眼花繚亂，但是也更合腳，更護(hù)腳，更安全。

以上就是安全網(wǎng)小編獻(xiàn)給大家的高跟鞋起源史，長知識了咩？懂得多才會更自信，收藏好這些生活常識哦！

很多女性在選購高跟鞋時只注重外觀樣式，顏色，材質(zhì)，是否合腳，卻很少注意一些設(shè)計細(xì)節(jié)問題，其實一雙好的鞋子細(xì)節(jié)是非常重要的，直接關(guān)系到你的穿著舒適度，是否對你的健康安全有利，下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編帶你一起來了解一些，你以前不曾了解的鞋子設(shè)計細(xì)節(jié)生活常識。

隨著人們審美觀念的變換，對鞋子樣式也在迅速發(fā)生變化，現(xiàn)在很多女性選擇鞋時，對外觀漂亮、時不時髦的考慮，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對穿著舒適健康安全的考慮。據(jù)了解，現(xiàn)在女性患腳病的比例比男性高出十幾倍，這是因為女性缺乏相關(guān)的生活常識，選購穿著不合適的鞋子所致，特別是女性朋友愛不釋足高跟鞋對身體健康的損傷更大。不論一雙高跟鞋多好，它都不可能和運動鞋一樣舒服，不只是因為它的后跟比較高。安全網(wǎng)小編提醒各位高跟鞋要穿的安全舒服，除了要合腳外，還有注意鞋子的細(xì)節(jié)設(shè)計，是會影響到你穿的舒適感的。下面就和小編一起來具體了解一下吧。

1. 鞋跟位置

跟太靠后，太靠后會不好支持你的體重。后跟的中心線應(yīng)該和你腳后跟的中心一致。通常粗跟會比較靠后，所以可以買酒杯跟的。

雖然右邊的不如左邊的好看，但是因為它的跟會讓它比左邊的舒服寫。

2. 鞋底厚度

有襯墊的高跟鞋穿起來會更舒服，尤其是在地面比較堅硬的地方。所以有防水臺是不錯的，如果你的鞋子沒有防水臺的話，可以嘗試添加一張凝膠鞋墊。

盡管是一樣的高度，但是右邊的那雙鞋因為有厚厚的防水臺，所以走在人行道上會更舒服些。

3. 鞋底硬度

要避免選用木材或者塑料做的硬鞋底，要盡量選擇用橡膠或者皮革制作的，這樣當(dāng)你走動的時候腳能更好的適應(yīng)地面的環(huán)境。

盡管右邊的鞋底比較薄，但是它橡膠和皮革的組合相比左邊的木制的，在行走的時候會舒服些。

4. 跟的粗細(xì)

較粗的跟和細(xì)跟相比會更加的穩(wěn)，

右邊的鞋跟比較粗，所以它一般都是圓形的底，這樣就能夠幫助你把體重放在腳后跟上，而不是腳趾上，從而可以讓你站的穩(wěn)

5. 腳后跟是否有保護(hù)

越是露出后腳跟的鞋子，就越不容易走路。鞋子應(yīng)該是你腳的延伸，而不是附加的東西，這樣鞋子隨時都可能脫落。就算是綁帶的高跟鞋，只要綁到腿上或者綁到腳踝的位置都比裸跟的好。

盡管左邊的粗跟比較矮，但是當(dāng)你抬起腳的時候就容易打滑。

安全網(wǎng)小編提醒，腳是人類的“第二心臟”，腳部保護(hù)與全身健康密切相關(guān)。所以，愛美的女性一定要多了解一些生活安全常識，在買些的時候不光是要看款式顏色穿著合不合腳，還要注意鞋子的設(shè)計細(xì)節(jié)，盡量少買形狀特別的鞋子或高跟鞋，盡量避免長時間穿這類鞋，穿后則一定要做好足部的放松護(hù)理工作。更多有關(guān)于女性生活安全小常識請訪問安全網(wǎng)的安全常識頻道。

女人最要好的朋友從來就是高跟鞋,而非金銀珠寶.高跟鞋比任何其他服飾物品等更有助于女人自信心的提升。但是很多女性都會碰到一個問題，剛開始穿高跟鞋時腿腳都會很痛。那么我們剛開始學(xué)習(xí)穿高跟鞋時，怎樣選購和聯(lián)系穿高跟鞋呢？下面佰佰安全網(wǎng)小編為你支招解疑。

女人最要好的朋友從來就是高跟鞋,而非金銀珠寶.高跟鞋比任何其他服飾物品等更有助于女人自信心的提升.正是由與這一點,高跟鞋歷經(jīng)很多世紀(jì)而至今不衰。但是很多女性都會碰到一個問題剛開始穿高跟鞋時腿腳都會很痛。安全網(wǎng)小編討教過很多高跟鞋達(dá)人后，我們發(fā)現(xiàn)，穿高跟鞋是一門功夫，沒有任何捷徑，需要日積月累地練出來，但這中間有個循序漸進(jìn)的過程。如果你一開始就買又細(xì)又高的鞋子，那不管是多昂貴的鞋子，上一天班下來，你的腳和小腿肯定必痛無疑，而且產(chǎn)生了對高跟鞋的恐懼感。那么我們該怎樣練習(xí)呢？下面安全網(wǎng)小編就為大家介紹一些穿高跟鞋的生活常識，讓你在最短的時間里練成高更達(dá)人。

在穿高跟鞋之前，先給大家普及一個高跟鞋生活常識，高跟鞋的穿著是有難度等級哦：

初級： 厚底坡跟鞋，上世紀(jì)90年代流行過的松糕鞋在今年來了個大回歸，腳感也跟平底鞋一樣舒適。

中級： 粗跟鞋，最好還有防水臺，這種款式大部分人都適合穿，鞋跟的相對高度降低了，還能減緩地面對腳掌的壓力。

高級：細(xì)跟鞋，看起來最輕盈，但穿起來也最容易腳痛。

看完上文，大家是不是已經(jīng)心里有數(shù)了，那就先根據(jù)自己的身體條件，先買一雙適合的高更鞋。鞋子不在貴賤，也不在什么品牌，自己穿上舒服才合適，所以鞋子是不能從網(wǎng)上直接買的，一定要適。

下面就是練習(xí)要點了，大家get 起來吧

1、穿上高跟鞋后，我們的腿部會自然的變直，但是走起路來又容易向前趴，這樣看起來非常不美觀。所以我們一定要保持上身的直立，既不能向前趴也不能后仰。

2、穿高跟鞋的時候一定要小步慢走，這才更能體現(xiàn)女士的美麗。

3、穿高跟鞋上樓的時候只用腳掌著地就可以，下樓的時候要將整只腳放下去。

穿了一天的高跟鞋是不是興奮又疼痛呢？晚上脫下鞋子一定要對我們的雙腳保養(yǎng)一下，按摩或者用熱水泡個腳。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，如果腳已經(jīng)適應(yīng)了，就可以換難度更高的鞋子來穿，不過多久你就可以成為高跟達(dá)人了。O(∩_∩)O哈哈~！更多有關(guān)于女性生活安全小常識請訪問安全網(wǎng)的安全常識頻道。

高跟鞋是女生的最愛，不但可以讓自己顯得高挑漂亮，還可以加給自己增加氣質(zhì)印象分，但是穿久了高跟鞋就會有腳痛的感覺，那么要怎么預(yù)防腳痛呢？快來看看佰佰安全網(wǎng)的安全常識吧。

女性朋友大多受不了一雙雙漂亮高跟鞋的誘惑,但是以人體骨架力學(xué)來說,穿上高跟鞋人體的骶骨就自然會向上升,腰椎曲度也會自然的向前凸,此時在腰骶兩側(cè)的肌肉韌帶,就容易受壓迫,而導(dǎo)致腰酸背痛的現(xiàn)像。同時還容易導(dǎo)致腳跟變形,小腿肌肉酸痛。

今天安全網(wǎng)小編要教導(dǎo)女性朋友們，如何穿上罪惡誘人的高跟鞋，讓步伐散發(fā)無法抵擋的女人味的同時卻不用已傷痛為代價的方法，告訴你如何減輕在穿高跟鞋時的痛苦。

1、不要穿太“陡峭”的鞋子

前后高度相差大的鞋子，會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾受到擠壓當(dāng)然會疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣勢，痛到擺一張臭臉就更有氣勢了！

2、穿上一層薄襪子

避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下，穿上一層襪子，能夠保護(hù)你的皮膚不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。

3、購買貼合腳底的鞋款

鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至于集中在某一點造成疲累紅腫。選鞋的時候認(rèn)真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的？想不痛，就Say No吧！

4、預(yù)先估算自己會走多少路

在出門之前，先想一想自己今天有哪些行程，會站多久？要走多少路？假如你想起今天跟人約了要逛街健行，應(yīng)該就會更加理智地選擇鞋子了吧！

5、只在需要的場合穿高跟鞋

高跟鞋穿久了真的會煉就金剛不壞之腿嗎？你真是好傻好天真。多穿多傷，少穿少痛，請小姐們謹(jǐn)慎使用籌碼，適度休息，饒你的美腿一條生路吧！

6、步伐正確

穿高跟鞋走路其實和平日的走路方式一樣就行，務(wù)必讓鞋跟先著地，然后才是鞋頭。要是搞錯順序走起來會很像馬，不只不美觀，腳步不穩(wěn)更容易造成運動傷害。

舒緩高跟鞋疼痛三步驟

腳痛嗎？亡羊補(bǔ)牢還來得及！請別放棄急救，脫下高跟鞋后請跟隨以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛。

步驟一：墊腳尖動作

墊起腳尖維持5 秒鐘再放下，慢慢地重復(fù)做10 次。

步驟二：踩網(wǎng)球動作

買一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動，來回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。請選擇獨處的時候，因為剛脫下高跟鞋做這個動作，會舒服到會翻白眼。

步驟三：拉腳板動作(坐姿或站姿)

取出毛巾后坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開然后換腳，緩慢重復(fù)動作10次。

最后安全網(wǎng)小編再給大家普及一條安全小常識，那就是穿高跟鞋的時候在鞋的前方墊上前腳墊，這樣可以大大減輕你的痛苦唷。

好萊塢著名影星湯姆·克魯斯的寶貝女兒蘇瑞，因小小年紀(jì)穿高跟鞋的頻繁亮相也引發(fā)了時尚萌娃們的追捧青睞，這一高跟鞋熱潮被網(wǎng)友們笑稱是“蘇瑞效應(yīng)”。那么未成年少女能不能穿高跟鞋呢？對孩子的身體發(fā)育有哪些不良影響？就隨佰佰安全網(wǎng)小編一起來了解一些穿著高跟鞋的安全生活常識吧。

好萊塢著名影星湯姆·克魯斯的寶貝女兒蘇瑞，雖然年紀(jì)尚小，但在時尚界已是鼎鼎有名，一方面是因為有個大牌星爸做后盾，還有就是因為她腳上可愛的高跟鞋。鐘愛高跟鞋的小蘇瑞從三歲開始就擁有了自己的第一雙高跟鞋。蘇瑞穿高跟鞋的頻繁亮相也引發(fā)了時尚萌娃們的追捧青睞，這一高跟鞋熱潮被網(wǎng)友們笑稱是“蘇瑞效應(yīng)”。那么問題就來了，未成年少女能不能穿高跟鞋呢？對孩子的身體發(fā)育有哪些不良影響。帶著這些問題，就隨安全網(wǎng)小編一起來了解一些穿著高跟鞋的安全生活常識吧。

先看一則近期發(fā)生的新聞：潮媽常讓女兒穿高跟鞋 十歲女童患足底筋膜炎

35歲的馬女士平時著裝很時尚，也喜歡把女兒茹茹（化名）打扮得很新潮，給女兒買了不少前衛(wèi)的衣服與高跟鞋。近幾年來隨著茹茹上臺表演越來越多，不僅穿高跟鞋的次數(shù)越來越多，鞋跟也越來越高，從開始的3厘米一直增到了現(xiàn)在的8厘米。后來茹茹走路呈“外八字”，且常說腳疼，馬女士帶女兒去醫(yī)院檢查，竟被診斷為足底筋膜炎，誘因就是長期穿高跟鞋引起局部肌肉勞損。而這種病多發(fā)生在中老年婦女身上，10歲女孩患上很少見。

那么未成年少女是否能穿高跟鞋?安全網(wǎng)小編就此問題咨詢了骨科和兒科專家得到的解答如下：

當(dāng)人穿上高跟鞋后，身體重心會自然向前移，使人表現(xiàn)出適宜性動作如抬頭、挺胸，這自然提升了女性的魅力，但長期穿高跟鞋，對踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)的損害非常大，特別是對踝關(guān)節(jié)有些高跟鞋跟高且細(xì)，這就造成了雙腳與地面接觸面小，穩(wěn)定性差，很容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷，或發(fā)生腳內(nèi)翻導(dǎo)致外側(cè)韌帶損傷，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致骨折。

因此從生長發(fā)育角度看，為了孩子的健康安全不建議孩子過早穿高跟鞋，少女正處于青春發(fā)育期，足骨、脊柱、骨盆都未發(fā)育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚后生育就有可能出現(xiàn)分娩困難。婦產(chǎn)科臨床如果遇到這種病例，就不得不采取剖腹產(chǎn)，這會給產(chǎn)婦帶來更多的痛苦和麻煩。

小朋友走路時，身體重心在腳上，而高跟鞋后跟較硬，不能很好保護(hù)小朋友足部，容易扭傷。醫(yī)生建議，小朋友的鞋跟2厘米以下較適合。

安全網(wǎng)小編溫馨提醒：小朋友如果穿著成人的服裝造型，容易造成對成人世界的模仿，如果過度，可能會促進(jìn)心理甚至生理上的早熟。更多有關(guān)于女性生活安全小常識請訪問安全網(wǎng)的安全常識頻道。