辦公室女性們都有這樣的煩惱，每天工作都對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間下去臉上莫名出現(xiàn)了很多斑點(diǎn)，這很大一部分原因是由電腦輻射造成的，面對(duì)這種情況，我們?cè)?strong>怎樣預(yù)防電腦輻射呢?

1、注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

2、對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

3、日常按摩，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，對(duì)肌膚肯定是有損害的，而在用電腦的過(guò)程中，一些小動(dòng)作更容易加速肌膚的衰老。所以多做做面部按摩。

4、應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

5、身處?kù)o電中，肌膚難免會(huì)沾上漂浮的灰塵。所以白領(lǐng)們準(zhǔn)備一款潔面乳，一套護(hù)膚品，使用一些防輻產(chǎn)品，如防電腦輻射面罩、防電腦輻射眼鏡來(lái)保護(hù)我們的皮膚。

6、趴著睡覺(jué)要記得關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉。其實(shí)，鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤(pán)顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣!

7、常處辦公室的OL們，由于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)不暢。女人的肌膚是血來(lái)滋養(yǎng)的，所以經(jīng)常面部發(fā)黑暗黃。在休息之余，做做簡(jiǎn)單的辦公室操。促進(jìn)血液循環(huán)，讓膚色看上去更健康。

中醫(yī)提醒，如果電腦族天天面對(duì)電腦，又不采取預(yù)防措施，將提高長(zhǎng)輻射斑的機(jī)率，趕快按以上方法行動(dòng)起來(lái)吧！更多家用電器輻射知識(shí)，盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:景建苗