生活中，一提到早泄所有的男人都唯恐避之不及，他們總怕被這種疾病困擾，早泄確實是一種危害性很大的疾病，它不僅會影響到男性患者的身體健康，而且還對他們的心理有很大的影響，所以及時的治療早泄是很重要的，尤其是得了嚴重早泄，那么男人在生活中要怎樣自己治療早泄呢?

早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，整個過程不足5分鐘，使性交不能進行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當(dāng)控制性生活的頻率?？梢远嗍骋恍┚哂醒a腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調(diào)理。

1、自信

首先，男子應(yīng)堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

2、放松

性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

3、暗示

與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

4、鎮(zhèn)靜

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

5、諒解

女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

6、配合

女方應(yīng)耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

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責(zé)任編輯:張小付