精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長。備孕中怎樣有助于懷孕呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

1、生活作息保持正常

現(xiàn)代人夜生活豐富，睡覺時間越來越晚，熬夜、日夜顛倒是常事，但這樣的生活方式不利于生理機能順利受孕。所以，女性朋友想要懷孕，要先養(yǎng)成正常的生活作息，晚上就寢時間不好超過11點，這樣才能提高生理機能狀態(tài)，提高受孕幾率。

2、避免接觸有害環(huán)境

孕婦若長期呆在有害的環(huán)境，就會影響到受精卵的品質，造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。因此，準備懷孕的女性要避開輻射區(qū)、廢氣排放地等有害環(huán)境，也要避免喝酒、抽煙才不會影響胚胎發(fā)育。此外，若女性在用藥期間或者剛停藥想懷孕，應該先咨詢醫(yī)生的意見，因為很多藥物都會影響胎兒發(fā)育，造成嚴重的后果。

3、各類營養(yǎng)攝取均衡

備孕時，女性朋友除了要調養(yǎng)好生理機能外，也要補充均衡營養(yǎng)，為優(yōu)生寶寶做好準備。飲食方面要注意均衡攝取五大類營養(yǎng)，補充足量葉酸，促進胎兒神經(jīng)管發(fā)育；腌制食物要少吃，避免增加身體負擔；女性若有高血糖傾向，就要少吃含糖量高的食物，避免罹患妊娠糖尿病，此外也要避免油炸類食物，這類食物脂肪含量太高。

4、基礎體溫要長期測量

女性的月經(jīng)周期包括低溫期（濾泡期）和高溫期（黃體期），這兩個分界點是排卵。濾泡期會在排卵后轉換為黃體期，這時候黃體素開始增加，女性的體溫升高，也就進入高溫期。女性可以通過觀察體溫改變掌握自己的排卵時間，研究顯示，女性體溫升高的前兩天也是受孕率最高的時間。所以，若長期測量自己的基礎體溫，就能了解自己排卵的規(guī)則性，掌握受孕最佳時機。

5、順利排卵可以適當依靠藥物幫助

對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性來講，因為排卵不正常，在很大程度上影響到受孕。這時候可以依靠藥物輔助，幫助順利排卵。

6、夫妻雙方配合

對于35歲以上的女性，備孕時要先到婦產(chǎn)科檢查下，對自己的身體狀況進行一番了解，再針對治療，讓受孕幾率提高。

當然，懷孕最主要的是夫妻雙方的共同配合，女性排卵是否正常是其一，其次也要看男性精蟲的數(shù)量和活力。所以，為了提高受孕機會，男性也要注意調養(yǎng)，避免影響妻子的受孕。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關于備孕中怎樣有助于懷孕的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關于哪些方法容易提高懷孕率和備孕安全小知識及孕嬰安全小知識請您多多關注佰佰安全網(wǎng)吧！

責任編輯:王秀娟