如今社會上的夫妻想要要個孩子，就需要刻苦的備孕，不備孕面對與現狀的生活狀況和壓力很耐懷孕，備孕就很常見了，很多女性在備孕的時候，都會去算自己的排卵期，因為想要增加懷孕的幾率，一定要在排卵期AA。備孕期如何抓住排卵期呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

排卵是女性有生育能力的標志。排卵的基本條件是：卵泡發(fā)育成熟，以及體內有促使卵子排出的激素環(huán)境，二者缺一不可。一般來說，女人一個月只會排卵一次。

進入青春期后，由于垂體分泌促性腺激素，卵巢內的原始卵泡開始發(fā)育，合成雌激素，卵細胞周圍的空間充滿液體，內含大量雌激素。增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁愈變愈薄，最后破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過程稱為排卵。

育齡婦女一般在每月排卵一個，可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續(xù)排出。排卵與環(huán)境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。

如何算排卵期?女性朋友可通過基礎體溫測量法測定自己的排卵期。測基礎體溫，即早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫。排卵前基礎體溫比正常體溫低，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，如果女性朋友選擇2-3個月時間繪測基礎體溫，可較準確地清楚自己何時是排卵期。

排卵期通常在下一次月經來潮前12~16天，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。這個對于提高受孕率有很大的影響，只要是在月經周期的前半段期間。

由于精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12--24小時。

抓住正確的排卵期其實和自己的生理期是有很大的關系的，所以，備孕中的女性除了要積極的調整生活和飲食外，還要多多了解自己的身體同時要關注自己的各種身體變化。

以上就是佰佰安全網小編為您提供了關于備孕期如何抓住排卵期的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關于排卵期怎么算和備孕安全小知識及孕嬰安全小知識請您多多關注佰佰安全網吧！

責任編輯:王秀娟