卵子是女性的生殖細(xì)胞，每個月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個卵子。卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。找準(zhǔn)排卵期，備孕大業(yè)事半功倍。那么，該如何計(jì)算排卵期呢？下面，佰佰安全網(wǎng)小編就為您介紹一些相關(guān)的兩性安全知識，希望對您有所幫助。

1、阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N~14天。

雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。

2、推算法

通常，女性在下次來月經(jīng)前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律自行推算。但是，受到環(huán)境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據(jù)實(shí)際情況。

3、測試排卵期“口紅”

因形狀酷似口紅而得名，實(shí)際是一個微型顯微鏡和一組光感光源，用于觀測女性的唾液中的雌激素結(jié)晶體圖像。女性的雌激素結(jié)晶在安全期、臨排卵期和排卵期會產(chǎn)生3種不同的圖像，通過觀察即可確認(rèn)其生理周期中的安全期、臨排卵期和排卵期。

4、測尿法

可在醫(yī)生指導(dǎo)下B超監(jiān)測卵泡，當(dāng)卵泡達(dá)1.8厘米左右時，測尿LH，每2~4小時一次，出現(xiàn)跌峰時可認(rèn)為是尿LH峰。排卵在峰值出現(xiàn)后的12~24小時內(nèi)。

如果不方便監(jiān)測卵泡，可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期，在預(yù)計(jì)排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當(dāng)尿LH值明顯上升時，可以間隔2~4小時監(jiān)測一次。此方法為半定量性質(zhì)，操作簡單，經(jīng)濟(jì)，無損傷，便于自我監(jiān)測。

5、超聲波檢查法

目前國內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候。卵泡一般情況下約2~3毫米，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達(dá)到18毫米，排卵當(dāng)天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。

由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法。首先，你可以利用月經(jīng)周期法預(yù)測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進(jìn)行卵泡測定，觀察卵泡大小，并求助于醫(yī)生的指導(dǎo)。

性生理小知識：排卵期出血怎么辦？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2、勞逸結(jié)合，不可過度勞累，應(yīng)多注意休息。

3、注意衛(wèi)生，特別是外生殖器的衛(wèi)生清潔，預(yù)防感染，內(nèi)褲要經(jīng)常換洗，并在陽光下曬干。

4、注意保暖，避免寒冷刺激，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

責(zé)任編輯:張順