安全網(wǎng)小編來告訴大家吧，其實(shí)高血壓病人是可以吃調(diào)和油的。首先大家應(yīng)該先了解一下，什么是調(diào)和油以及調(diào)和油都有些什么功效，為什么高血壓患者就能夠使用呢?帶著問題大家一起來詳細(xì)了解一下!

調(diào)和油主要是根據(jù)使用的需要，從而將兩種或者兩種以上的油脂按比例調(diào)配制成的食用油。但是在調(diào)和的油脂中沒有香油，調(diào)和之后的食用油可用作作熘、炒、煎、炸，以及涼拌用油。我們生活中一些極為常見的調(diào)和油多半是選用精煉大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料，經(jīng)過技術(shù)的調(diào)和之后就成為健康的食用油了。

不管是哪種類型的調(diào)和油，多半都是4∶1的健康調(diào)和油，所謂的4：1其實(shí)就是指其中含有4份亞油酸、1份亞麻酸的天然植物食用油。這種食用油不僅可以從數(shù)量上保證人體每天對(duì)2個(gè)必需脂肪酸的需求，除此之外還可以從質(zhì)量上達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的目的。而且在這種調(diào)和油中還含有大量的亞油酸、亞麻酸，這些都是人體所必須的不飽和脂肪酸。

調(diào)和油含有的豐富的α-亞麻酸，在人體肝臟酶的作用下，生成二十碳五烯酸(簡(jiǎn)稱EPA)和二十二碳六烯酸(簡(jiǎn)稱DHA)。

EPA在臨床醫(yī)學(xué)上常稱為“血管清道夫”，長(zhǎng)期食用對(duì)“三高”(高血脂、高血壓、高血糖)癥狀的人、心腦血管病患者、脂肪肝、肥胖癥均有較好效果。

DHA是人體大腦和視網(wǎng)膜的主要成分，對(duì)提高智商和增強(qiáng)視力有著很好的效果，它不僅適合于過度用腦的白領(lǐng)階層、企業(yè)高管，而且對(duì)嬰幼兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，還對(duì)預(yù)防老年性癡呆有很好的幫助。

從上面的分析可以知道通過研究已經(jīng)表明使用調(diào)和油對(duì)于高血壓患者是有好處的，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持食用的話，不管男女老少，所有的食用者都是能夠受益的!不僅有利嬰幼兒的腦部發(fā)育成長(zhǎng)，還能對(duì)老年癡呆癥有一個(gè)預(yù)防作用，因此大家應(yīng)該多提倡使用調(diào)和油!了解更多有關(guān)調(diào)和油相關(guān)的食用油生活常識(shí)敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

安全網(wǎng)小編溫馨提醒

最好不要經(jīng)常使用同一種調(diào)和油，這樣對(duì)健康更加有利！

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