光污染是現(xiàn)今社會中一種很嚴重的環(huán)境污染類型，對人的身體和精神有嚴重的傷害，更可怕的是這種污染幾乎是無處不在，產(chǎn)生污染源的東西非常的多。般來說，視環(huán)境中的光污染大致可分為三種，一是室外視環(huán)境污染，如建筑物的反光外墻;二是室內(nèi)視環(huán)境污染，室內(nèi)瓷磚造成的光污染就屬于這一類;三是局部視環(huán)境污染，如書本紙張等。因此除了室外光污染，室內(nèi)光污染也是重災區(qū)。那么室內(nèi)哪種光污染會影響人們的睡眠呢？

第一，很多人為了彰顯豪華，裝修時大量使用過亮的燈具，如水晶燈、射燈、筒燈等，還有些人在客廳天花板上安裝一整圈射燈。這樣的照明缺乏科學性，不但浪費資源，還會對眼球造成很大刺激，易引起情緒煩躁。

第二，室內(nèi)光線應盡量保持柔和、均勻、無炫目和陰影。一些人為在某些空間營造特殊效果，在室內(nèi)使用配有不透明燈罩的燈具，導致室內(nèi)明暗分明，當人的視線由明區(qū)轉向暗區(qū)時，眼睛要適應一段時間才能看清物體，這樣反反復復極易引起視覺疲勞。

第三，有的家庭在選燈具時，為追求豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設計成五顏六色的。燈光顏色雜亂，不但損傷視力，還會干擾大腦中樞神經(jīng)功能。

第四，多數(shù)人在購買光源時只考慮照度，很少考慮色溫。一般在室內(nèi)照明中，主光源應為冷色調(diào)，輔助光源宜為暖色調(diào)。此外，從房間用途來看，書房、客廳、廚房等宜用冷色光源，臥室、衛(wèi)生間、陽臺等宜用暖色光源。

第五，人們總喜歡在床頭柜上放置一臺熒光燈，殊不知這種燈看似溫馨，卻具有頻閃的缺點，而且使用時間長了，還會發(fā)出一種“嗡嗡嗡”的聲響。在這種環(huán)境中看書、玩電腦，會對人體造成危害，比如視力下降、頭暈、失眠等。

第六，偏愛用顏色較亮的瓷磚裝修，甚至在室內(nèi)安裝多個鏡面、刷白粉墻等。屋頂和墻面的光反射系數(shù)宜低于60%，地面宜為15%～35%。過分明亮的裝飾面，會使反射系數(shù)高達90%，超過人體的承受范圍。

因此室內(nèi)光污染的問題必須得到大家的重視，家庭裝修時，建議挑選反射系數(shù)較小的瓷磚。由于白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用。書房和兒童房則考慮用木地板代替地磚。如果安裝了明亮的拋光磚，平時應開小燈，把光污染降至最低。更多的光污染知識介紹，更多怎樣有效治理光污染的知識請大家繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:姜連仁