空氣氣質(zhì)量報告顯示，全國中東部地區(qū)17個省市持續(xù)霧霾，PM2.5瀕臨爆表，陷入大范圍的重度和嚴重污染。霧蒙蒙的天以及由此引起的身體不適讓不少消費者對PM2.5的危害深有體會。那pm2.5超標如何自我保護呢?

對策一：少出門

減少出門是自我保護最有效的辦法。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。

對策二：少抽煙

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當盡量少抽煙。

對策三：少開窗

專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。

對策四：選對口罩

要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩。

對策五：做好個人衛(wèi)生

出門后進入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。

對策六：清淡飲食

少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。

今天小編對pm2.5進行了簡單的介紹，如果你想了解更多日常生活中該如何預(yù)防pm2.5相關(guān)內(nèi)容還請關(guān)注我們佰佰安全網(wǎng)上的環(huán)境污染安全小知識，希望對您有所幫助。

責任編輯:孫殿偉