近幾年，霧霾日益嚴重，PM2.5逐步走入大眾視野。而污染的治理絕非一日之功，國人注定要在將來不短的一段時間里直面pm2.5給我們的健康帶來的傷害。因此，我們需要了解一些知識，在日常生活中做好各項保護措施，以盡可能減輕PM2.5對我們的傷害。那么，pm2.5到底對人體有哪些危害？日常生活中該如何預防pm2.5？下面就跟佰佰安全網(wǎng)小編學習下相關(guān)的空氣污染安全小知識吧。

pm2.5的定義

PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細的1/20。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

pm2.5的生成來源

顆粒物的成分很復雜，主要取決于其來源。主要有自然源和人為源兩種，但危害較大的是后者。在學術(shù)界的分為一次氣溶膠（Primary aerosol）和二次氣溶膠（Secondary aerosol）兩種。

自然源

自然源包括土壤揚塵（含有氧化物礦物和其他成分）海鹽（顆粒物的第二大來源，其組成與海水的成分類似）、植物花粉、孢子、細菌等。自然界中的災害事件，如火山爆發(fā)向大氣中排放了大量的火山灰，森林大火或裸露的煤原大火及塵暴事件都會將大量細顆粒物輸送到大氣層中。

人為源

人為源包括固定源和流動源。固定源包括各種燃料燃燒源，如發(fā)電、冶金、石油、化學、紡織印染等各種工業(yè)過程、供熱、烹調(diào)過程中燃煤與燃氣或燃油排放的煙塵。流動源主要是各類交通工具在運行過程中使用燃料時向大氣中排放的尾氣。

PM2.5可以由硫和氮的氧化物轉(zhuǎn)化而成。而這些氣體污染物往往是人類對化石燃料（煤、石油等）和垃圾的燃燒造成的。在發(fā)展中國家，煤炭燃燒是家庭取暖和能源供應(yīng)的主要方式。沒有先進廢氣處理裝置的柴油汽車也是顆粒物的來源。燃燒柴油的卡車，排放物中的雜質(zhì)導致顆粒物較多。

在室內(nèi)，二手煙是顆粒物最主要的來源。顆粒物的來源是不完全燃燒、因此只要是靠燃燒的煙草產(chǎn)品，都會產(chǎn)生具有嚴重危害的顆粒物，使用品質(zhì)較佳的香煙也只是吸煙者的自我安慰，甚至可能因為臭味較低，而造成更大的危害；同理也適用于金紙燃燒、焚香及燃燒蚊香。但是炒菜5分鐘，PM2.5增加20倍系數(shù)。

pm2.5對人體危害有多大？

一般來說,空氣中的超細懸浮粒子（包括PM2.5），最直接的副作用，就是造成灰霾天氣，濃度越高，則灰霾天氣愈多。你如果經(jīng)歷過嚴重的灰霾天，走在街上，不久你就可以通過咳嗽、吐痰，將空氣中一些“粗”灰塵顆粒吐出來（直徑大于5微米的），但對局部粘膜產(chǎn)生刺激作用，可能引起慢性鼻炎、咽喉炎。然而，這種“粗”的顆粒并不是對人體危害最大的，粒徑小于2.5微米（即PM2.5）的“可入肺顆?！保艑θ梭w有致命危害。

心臟病、動脈硬化：PM2.5顆粒極容易造成心血管疾病，PM2.5濃度越高，灰霾天氣越多，發(fā)病率就越高，抵抗力下降。據(jù)美國心臟協(xié)會估計，僅在美國，被PM2.5顆粒污染的空氣就導致每年約60,000人死亡。

肺部硬化、肺癌殺手：它們中有50%會沉積在肺中造成肺部硬化，對人體健康造成極大的威脅。這些可入肺的粒子中，有害物質(zhì)多環(huán)芳烴等化合物，就是一種致癌物質(zhì)，是造就肺癌的頭號殺手。

哮喘和慢性支氣管炎：粒徑小于0.1微米的顆粒，稱為“超細微?！被颉凹{米顆粒物”。南京信息工程大學的專家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在南京，直徑在0.01到0.1微米的超細微粒的濃度顯著增加。空氣中飄浮的大部分顆?？闪粼诜尾窟M入血液，這也是折磨哮喘和老慢支反復發(fā)作的重要原因。

日常生活中該如何預防pm2.5？

防范PM2.5：應(yīng)對污染選對口罩

首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人，應(yīng)停止戶外活動。醫(yī)用防護口罩分為三大類九種型號。N代表非油性顆粒，另有R、P型代表油性顆粒。非油性顆粒物包括煤塵、水泥塵、酸霧、焊接煙、微生物等;油性顆粒物則包括油霧、油煙、焦爐煙等。每一型號又分為三種過濾效能級別，分別為95%，99%和100%。N95的意思即為“過濾非油性顆粒效率為95%的防塵口罩”。我國的防塵口罩標準沒有劃分得這么細，但N95仍然是此類防塵口罩的最低標準。

防范PM2.5：做好個人衛(wèi)生

霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

防范PM2.5：調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡

由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。為防霧害，增加身體抵抗力，市民還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖)來預防。

防范PM2.5：多種綠植

在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種綠植。新加坡室內(nèi)的綠墻，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬平方米的綠植。在采訪過程中，不管是王仙民辦公室門口還是室內(nèi)，記者都看到很多植物。從他的經(jīng)驗來看，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。

防范PM2.5：深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應(yīng)對霧霾?！凹　蓖猓捎诮ㄖ┕?、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

迄今為止，PM2.5的污染情況不容樂觀，所以了解其污染現(xiàn)狀、污染變化規(guī)律、污染類型，判明主要污染源并制定切實可行的防治措施，改善人氣環(huán)境質(zhì)量，改善居住環(huán)境，降低相關(guān)疾病的發(fā)病率，這樣才能讓我們遠離pm2.5的危害。