霧霾天會(huì)引起嗓子不適，能見(jiàn)度很低的濃霧，很快就讓我們咳嗆難忍，干咳是最普遍的。霧霾嚴(yán)重時(shí)，塵埃顆粒會(huì)引起嗓子干痛，聲音沙啞，有異物感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺炎，正因?yàn)檫@些對(duì)肺部的刺激才引起了咽喉不適。

霧霾天里護(hù)嗓很重要

減少戶外鍛煉。鍛煉的時(shí)間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹(shù)多草多的地方為好，霧霾天氣時(shí)也應(yīng)適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

注意飲食調(diào)節(jié)。多吃清咽利喉潤(rùn)肺的食物，杏仁雪梨湯、冰糖雪梨粥就是不錯(cuò)的選擇。除了這些，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了霧霾的早上到公司，不妨沖一杯慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒代替茶飲，其中含有青果、胖大海、黃芩等成分，可以清熱利咽，寬胸潤(rùn)喉，緩解因霧霾天氣對(duì)嗓子的刺激。

出門(mén)戴好口罩。為了防止霧霾傷害，首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門(mén)，防止其由口鼻侵入肺部，從而引起呼吸道不適。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門(mén)窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣。另外還需調(diào)節(jié)情緒、清淡飲食。

除了上面介紹的一些防霾護(hù)嗓小常識(shí)外，佰佰安品在這里為大家推薦一款熱門(mén)防霾產(chǎn)品：許益堂柚子參!

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉