高血壓老人在飲食上最基本的應(yīng)做到低鹽飲，低脂肪飲食。一定要要禁煙酒，在平時(shí)的日常生活中要避免情緒激動，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，需知熬夜對于高血壓患者來說肯定是有害而無利的。如果癥狀比較嚴(yán)重了，那就只能借助藥物了，這時(shí)如果老人高血壓頭暈吃什么好呢?

如果是西藥的話，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定，最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩(wěn)。這里要注意的是如果有高血脂必需同時(shí)治療。

如果選擇中藥的話，許多人反應(yīng)喝芹素茶效果不錯(cuò)，當(dāng)然，平時(shí)飲食中多選擇一些芹菜也不錯(cuò)，尤其是芹菜梗，是降血壓很好的一個(gè)東西。

推薦一些食療方法：

1.甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

2.芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

3.葛根粳米粥

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

4.車前粳米粥

車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

提示：高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，應(yīng)及時(shí)在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時(shí)一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人疾病安全小知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)保健，在老人高血壓的癥狀及禁忌方面提高認(rèn)識，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗