霧霾對呼吸系統(tǒng)的影響很大,霧霾導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)癥狀怎么緩解呢?

1.適量運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉并盡量選擇不太激烈的運(yùn)動項目，以利改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)對寒冷和疾病的抵抗力。

2.及早治療：若呼吸系統(tǒng)癥狀持續(xù)存在應(yīng)該及早治療，治療不徹底，遷延不愈，加之呼吸道反復(fù)感染，使病情不斷發(fā)展可并發(fā)肺氣腫，甚至肺心病而危及生命，故應(yīng)及早治療。久治不愈者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，以防并發(fā)阻塞性肺氣腫。

3.用暖濕的蒸汽熏

4.營養(yǎng)與飲食療法:喝牛奶 患慢性支氣管炎的抽煙者喝牛奶有益。抽煙又喝牛奶的人，其患慢性支氣管炎的幾率比那些抽煙但不喝牛奶的人顯著地降低許多。

5.喝水化痰,多喝蔬果汁:果菜汁對慢性支氣管炎有較好療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，對疾病的康復(fù)非常有益。可以將生蘿卜、鮮藕、梨子切碎絞汁，加蜂蜜調(diào)勻服用。對慢性支氣管炎的熱咳、燥咳療效顯著。

6.多吃青菜:每餐可適量多吃一些蔬菜和豆制品，如白蘿卜、胡蘿卜及綠葉蔬菜等清淡易消化的食物。

7.多吃止咬平喘食物:多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。

8.應(yīng)避免的食物:忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的物品，以免加重癥狀。

今天小編對霧霾導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)癥狀怎么緩解進(jìn)行了簡單的介紹，對于霧霾天氣有哪些危害還請了解更多佰佰安全網(wǎng)上的環(huán)境污染安全小知識，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:孫殿偉