老人如何走出喪偶的痛苦?不少喪偶者能夠以正確的觀點和方法克服因喪偶產(chǎn)生的心理危機，他們專心投入自己的事業(yè)，或是照顧好自己的家庭，依然可以生活得充實和愉快。如何與喪偶老人相處呢？讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下。

第一、避免其自責

佰佰安全網(wǎng)發(fā)現(xiàn)老人喪偶后，常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴。這種自責、內(nèi)疚的心理使老人整天唉聲嘆氣，愁眉不展，削弱了機體免疫功能，往往會誘發(fā)其他軀體疾病以致過早衰老。其實，使親人身體康復(fù)是每個人的愿望，由于醫(yī)學(xué)技術(shù)的限制，有很多疾病尚不能攻克。即使曾與老伴發(fā)生口角和矛盾，也是生活中的正?，F(xiàn)象，不必過分自責。

第二、喪偶老人正確對待喪偶的現(xiàn)實

首先應(yīng)認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規(guī)律。失去了幾十年朝夕相處、休戚與共的老伴確是一件令人痛心的事情。但這又是無法避免的現(xiàn)實，要冷靜地勸慰自己，對老伴最好的懷念就是自己多保重身體，更好地生活下去。

第三、喪偶老人自我安慰

失去了幾十年朝夕相處，患難與共的老伴，確實是讓人心碎的。但生老病死是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。當老伴的去世已經(jīng)成為無可挽回的事實，就應(yīng)該理智地對待，死亡是每個人的最終歸宿，誰也不可抗拒，只是早幾年與遲幾年的問題。應(yīng)該多多保重自己的身體。

第四、喪偶老人把喪偶的痛苦宣泄出來

要想使自己盡快地從悲哀的氛圍中解脫出來，無妨通過各種方式盡情地宣泄一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場，也可將自己的留戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發(fā)胸懷并作為永久的紀念。通過將喪偶帶來的痛苦宣泄出來的方式，發(fā)泄過后，重整心情，面對生活。

第五、喪偶老人轉(zhuǎn)移自己的注意力

盡管從心理學(xué)角度來看，宣泄對于維護身心健康有益，可是，無休止的悲痛必然造成人為的精神消耗。所以，過一段時間之后，要設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以到親朋處小住一段時間，更重要要融入正常生活。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您提供的關(guān)于如何與喪偶老年人相處的解答，希望可以幫到您。想要了解更多老人心理健康小知識及如何與家中老人相處請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:王秀娟