目前在這么多的運(yùn)動(dòng)方式之中，徒步旅行受到了很多人的喜愛，并且加入的人數(shù)不斷呈現(xiàn)出上升的趨勢。對于剛剛接觸徒步旅行的朋友來說，都很想要知道徒步旅行的技巧，下面跟小編一起來了解下吧。

1、補(bǔ)水技巧

一般要求，在行進(jìn)中，每隔十五到二十分鐘，就要給自己補(bǔ)充水份，不要等自己已經(jīng)明顯感到口渴時(shí)再補(bǔ)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人明顯感受口渴時(shí)，已經(jīng)不再是口渴，而是身體已經(jīng)出現(xiàn)輕微脫水，這時(shí)再補(bǔ)水只會(huì)越補(bǔ)越渴;另外在適時(shí)補(bǔ)水時(shí)也有技巧可講，就是以兩小口為限，每喝一口水不要馬上咽下，而應(yīng)該在口中含一會(huì)再咽，這樣可以讓水被身體吸收得更充分。

2、時(shí)刻觀察地形

在行進(jìn)過程中，不要一味埋頭狂走，要觀察周邊的景色，以便了解自己所處的位置，這點(diǎn)很有必要，萬一自己和隊(duì)友走散了，可以清楚報(bào)出自己的方位。

3、下陡坡技巧

下陡坡時(shí)，應(yīng)注意重心靠后，側(cè)身而行，充分利用身邊的樹木和植被做保護(hù)，必要時(shí)來個(gè)“屁股著地”，以臀部做支撐點(diǎn)，向下挪行(這在戶外是很正常的，沒人會(huì)笑你)。

4、上陡坡技巧

重心前傾，盡可能借助身邊的樹木和植被，注意你上方或腳下有無松動(dòng)的石塊，如果發(fā)現(xiàn)有這樣的石塊，應(yīng)該馬上發(fā)出警報(bào)，不要因石塊被踩下來砸傷自己或下方的隊(duì)友。

5、涉水技巧

在溪谷中，少不了要涉水。涉水時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)是“低重心、展雙臂、貼花腳”，“低重心”為了站得更穩(wěn)，“展雙臂”為的是平衡，“貼花腳”就是要求腳要貼著水底以碎步行進(jìn)，為的是更清楚了解水底的狀況。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對徒步旅行進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解徒步旅行相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群