人的生存離不開食物，而食物需要經(jīng)由胃部消化，之后代謝將廢物排出，一旦胃部出現(xiàn)了問題，就有可能引發(fā)腸胃問題，導致出現(xiàn)口腔異味，今天來給大家安利以下腸胃功能異常引發(fā)的口腔異味如何去除緩解。

1、保持足夠睡眠，避免熬夜，提高身體免疫力，降低火氣，防止肝火旺盛，在熟睡時才到能運轉(zhuǎn)修復(fù)促進消化，而且注意在睡前不吃東西，避免腸道沒辦法休息，需要24小時工作而受損。

2、三餐要定時，目前因為工作繁忙很多人三餐不定時，有時不吃，有時暴飲暴食，這些都會讓腸胃負擔加重，讓腸胃功能持續(xù)下降，因此有規(guī)律的飲食讓腸道正常運作。

3、做好口腔衛(wèi)生，口腔衛(wèi)生要做好，不要以為腸道引起的口臭跟口腔沒有關(guān)系，如果沒有做好衛(wèi)生，細菌大量繁殖會加重口臭，甚至引起其他口腔疾病。

4、從飲食上調(diào)理，大部分腸胃功能下降，食物堆積有一定的關(guān)系，正所謂病從口入，所以在飲食方面要注意，盡量選擇清淡易消化食物，少吃高脂肪，高油膩，避免及時食物難以消化，讓口臭加重，而且要多吃瓜果蔬菜，補充維生素，促進腸胃蠕動，將糞便以及毒素排出體外。

想要緩解因腸胃功能異常引發(fā)的口腔異味，建議要保證良好的生活習慣和飲食習慣，來保護好自己的腸胃，建議保證睡眠充足、三餐要有規(guī)律，做好口腔衛(wèi)生，飲食上適當調(diào)理等，更多資訊請關(guān)注陌陌安全網(wǎng)。

責任編輯:李超群