老年人會(huì)遇到各種各樣的煩心事，只要懂得如何化解煩心事就可以及時(shí)排除，避免煩心事帶給老年人的傷害。那么，要如何解決老人的煩心事呢?一起來(lái)了解下老人煩心事處理技巧吧!

1.離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)：俗話說(shuō)得好“眼不見(jiàn)為凈”。如果老年人身處煩惱的現(xiàn)場(chǎng)最好還是先離開(kāi)一下，可以到附近的公園走走，也可以到大商場(chǎng)或超市逛逛，或者干脆去看一場(chǎng)喜劇電影。

2.自我安慰：碰到一些難相處的人，可以說(shuō)：“今后不再來(lái)往就是了，就當(dāng)我們不認(rèn)識(shí)”。

3.迅速遺忘：如果對(duì)傷心煩惱之事耿耿于懷就會(huì)傷害身體。因此，必須以最快的速度、用最短的時(shí)間，把煩惱的事從腦海里趕出去，學(xué)會(huì)忘掉它就像什么都沒(méi)有發(fā)生一樣。

4.學(xué)會(huì)宣泄：當(dāng)遇到煩惱事時(shí)，對(duì)人最有傷害的就是生悶氣，科學(xué)家認(rèn)為生悶氣有強(qiáng)烈的致癌作用。因此，一定要找一位貼心的親人或朋友把心頭之氣吐露出去。必要時(shí)還可以在不直接傷害對(duì)方的情況下大罵幾聲以解心頭之恨，使怒氣消失。

5.尋找快樂(lè)：在拋開(kāi)煩惱事之后，可以去釣釣魚(yú)、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天，甚至澆澆花、寫(xiě)寫(xiě)字、看看報(bào)，做一些自己平時(shí)喜歡做的事情，從中尋找快樂(lè)使郁結(jié)的心舒展開(kāi)來(lái)，恢復(fù)平常的心態(tài)。

6.增加自信：自信是一種力量，也是治心病的良藥、驅(qū)散煩惱的武器。特別是當(dāng)疾病纏身時(shí)，必須不斷地告誡自己"我一定會(huì)好起來(lái)的，我死都不怕，還怕疾病嗎?"。以此不斷激勵(lì)自己，樹(shù)立必勝的信念。

以上就是老年人煩心事的6個(gè)處理技巧，老年人應(yīng)少為兒女操點(diǎn)心，他們的事情，就由他們?nèi)グ?，只要自己能過(guò)的健康，快樂(lè)，就是兒女們最大的欣慰。想了解老年人如何保持樂(lè)觀心態(tài)，請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，帶你了解更多老人心理健康小知識(shí)!

責(zé)任編輯:李美善