提起促進(jìn)大腦發(fā)育，可能很多人都會想到選擇早教或者親子互動等方式，通過這些活動能夠讓寶寶變得越來越聰明。其實在日常生活中，可以多給寶寶補(bǔ)充這些營養(yǎng)成分，能夠做好開發(fā)智力的效果，也能讓寶寶越來越聰明，下面跟小編一起來了解下吧。

1、蛋白質(zhì)

在研究中科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大腦的主要組成部分是蛋白質(zhì)、脂類（主要是磷脂酰膽堿）和部分維生素B1、煙酸等。其中蛋白質(zhì)不僅含量最高，且非常重要。它可以控制腦細(xì)胞的興奮、抑制過程。對于大腦記憶、語言、思考、運動、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要作用因此想要孩子越吃越聰明，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不能少。在哺乳階段，蛋白質(zhì)主要來之母乳。而隨著添加輔食，爸爸媽媽就要注意蛋類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物，保持足量供應(yīng)。

2、微量元素

如果說蛋白質(zhì)是大腦運行和發(fā)展的基礎(chǔ)，那么豐富的微量元素則是激活大腦的催化劑。比如維生素C、B1等等，因此如果寶寶只是吃肉和奶，可能攝入的蛋白也無法發(fā)揮應(yīng)有的作用。富含微量元素的蔬菜，自然是必不可少。

3、DHA

在這些對大腦有益的營養(yǎng)中，爭議最大的就是多不飽和脂肪酸，也就是我們常說的DHA。平常要多給寶寶吃富含DHA的深海魚油，這樣的寶寶會更聰明，當(dāng)時的我還在懷疑她有廣告嫌疑。但在閱讀一篇科普文章時才發(fā)現(xiàn)，大腦皮層中20%都是這種多不飽和脂肪酸，而在腦細(xì)胞發(fā)育、腦神經(jīng)纖維延伸中這種物質(zhì)也具有不可替代的重要作用。

其實在寶寶的日常飲食里面，魚類一直以來都是很不錯的dha來源，每個星期建議給寶寶吃兩次魚，也能說是很理想的狀態(tài)。另外還需要給寶寶補(bǔ)充微量元素和蛋白質(zhì)，綜合補(bǔ)充才能讓寶寶越來越聰明。

責(zé)任編輯:李超群