湯是一種不錯的補(bǔ)品，一般在生病之后，或者身體出現(xiàn)問題的時候我們都會選擇湯作為身體補(bǔ)充營養(yǎng)的方式，主要原因在于湯對人體來說，是非常好吸收的。媽媽們?yōu)楹⒆幼霾说臅r候，也可以每天做一些。那么，今天就帶大家來看一下，孩子看手機(jī)時間長，保護(hù)視力喝什么湯好？

1、菊花豬肝湯

材料：豬肝100g，鮮菊花12g。做法：菊花洗凈，取花瓣?；ò曛笏?分鐘，濾去花瓣，再放入豬肝煮15分鐘，調(diào)味即可。功效：平肝明目，調(diào)理血脈。適合有視物模糊、眼干、眼癢喜揉、脾氣大、眠不安、口渴、尿黃癥狀的孩子。適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

2、牡蠣蘑菇紫菜湯

材料：牡蠣250g（生蠔），蘑菇200g，紫菜30g，生姜、麻油適量。做法：蘑菇、姜片煮沸15分鐘，再放入牡蠣、紫菜煮3分鐘。關(guān)火放入麻油，調(diào)味即可。功效：滋腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血明目。有前期近視跡象的孩子最為適合。適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

3、西洋菜豬肝湯

材料：西洋菜50g，豬肝30g，生姜1片，油、鹽適量。做法：西洋菜洗凈切段，豬肝洗凈切片。以生油1湯匙拌腌片刻。鍋中加入約5碗清水，下姜片，武火燒開后下入西洋菜和豬肝，煮至肝熟，下少許油和鹽即可出鍋。功效：清熱潤肺、清肝明目。適用于近視早期的孩子。適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

4、預(yù)防近視，家長可以給孩子多補(bǔ)充以下食物。含維生素A的食物：動物肝臟、魚肝油、魚卵、雞蛋、胡蘿卜、菠菜、莧菜、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等。含維生素C的食物：柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等。含鈣的食物：奶制品、蝦、貝殼類、豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。含鉻的食物：糙米、麥麩、動物肝臟、葡萄汁、果仁等。含鋅的食物：牡蠣、肉類、肝臟、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

綜上所述，這些湯可以供各位視力下降孩子的媽媽們選擇的，希望可以幫助孩子們緩解視力下降的問題。兒童視力保護(hù)是非常重要的，一定要減少孩子玩手機(jī)的時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

責(zé)任編輯:李超群