提起牙齒都知道是很重要的部分，如果牙齒處于很黃的情況下，對自己的形象會造成很大的影響，從而導致在公共場合里面都不敢輕易笑出來。為了改善這種情況，需要及時讓牙齒變白一點，下面跟小編共同來了解下，牙齒美白的方法有哪些？

1、小蘇打刷牙

在刷牙的時候可以在牙膏上面放一些小蘇打，直接輕輕刷牙，可以起到有效清理牙銹的作用，讓牙齒更白一些。小蘇打是一種堿性物質(zhì)，刷牙的時候輕輕的避免傷害牙齒和口腔。

2、多刷牙

可以多刷牙更好清除口腔內(nèi)的細菌，同時讓牙漬更容易被消除，這對于牙齒變白有著相當重要的作用。

3、多喝綠茶

綠茶作為能預防癌癥的10種食物之一確實有著比較好的效果，不僅喝了對身體好而且對牙齒有著很多好處，不僅可以讓牙齒更白同時口氣也能更加清新一些。

4、多吃芹菜

芹菜有著相當豐富的粗纖維，可以有效清理身體內(nèi)的垃圾，牙齒上的垃圾也可以被掃除，同時還可以刺激蜂蜜唾液，讓身體更好。

5、多吃深綠色蔬菜

一些顏色深綠的蔬菜里面含有特別的礦物質(zhì)，可以讓牙齒更加健康，甚至于在牙齒表面形成特別的保護膜，這樣牙齒不會輕易變色，各種水果等等也是可以多吃的。

6、檸檬汁去除牙垢

檸檬是五大清肺水果之一，不僅可以清理身體中的垃圾，同時可以起到美白功效，可以用一些紗布蘸取一部分的檸檬汁在牙齒上摩擦涂抹牙齒，這樣牙齒會更快變白也可以更加堅固一些。

如果想要讓牙齒美白，可以通過上面這些方式去操作。同時每次吃完飯之后都需要做好漱口的工作，可以讓牙齒看的更干凈一點。如果牙齒里面有些角落上的污垢無法及時清理掉，還能選擇去洗牙，避免滋生更多的細菌。

責任編輯:李超群