如今很多女性朋友在懷孕之前，體重都是兩位數(shù)的，可是一旦懷孕后，體重增長的速度特別快，從而導(dǎo)致自己無法接受。其實孕期體重增長是很正常的現(xiàn)象，不過孕期按照健康的方式去飲食，通常體重增長速度不會太快的，那么孕期容易發(fā)胖的原因是什么？

1、激素水平改變

人體內(nèi)的激素水平會影響肌體肌肉的含量，以及分布的位置。懷孕以后的女性，體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)變化，雌性激素增高，雄性激素下降，造成脂肪堆積。尤其是臀部，乳房，上臂和大腿，再加上懷孕中期可能出現(xiàn)水潴留，從而引起水腫，看起來跟發(fā)胖相似。

2、缺乏運動

懷孕之后的女性受很多因素的影響，會感覺到身體疲倦，而且不愿意動。這種情況下往往會躺在床上不動，長時間的不運動，自然會引起體內(nèi)的脂肪堆積，引起肥胖。其實在懷孕期間必須要合理活動，這樣才能避免更多的健康問題。

3、營養(yǎng)過剩

很多孕媽媽為了保證胎兒的正常發(fā)育，所以平時吃的會非常多，而且吃些營養(yǎng)的食物。但是這些營養(yǎng)物質(zhì)，真正被胎兒吸收的卻非常少，而且是有限的。如果平時吃的比較多，會堆積在孕婦的身上，時間久了會出現(xiàn)熱量過剩，胎寶寶卻出現(xiàn)不長肉的情況，所以必須要注意合理飲食。

其實懷孕期間造成肥胖的原因有很多，需要特別注意一下才行的。正常情況下，整個孕期體重增長大概在25斤左右，如果發(fā)現(xiàn)自己的體重增長已經(jīng)超過25斤，此時就要控制下飲食，避免攝入過多的脂肪食物。

責(zé)任編輯:李超群