其實(shí)每個(gè)人都是“怕死”的，但是問(wèn)題是自己對(duì)于這件事情是什么樣的態(tài)度。首先，我們就應(yīng)當(dāng)明確這是一件沒(méi)有辦法改變的事情。在中國(guó)社會(huì)上也應(yīng)當(dāng)推崇一些死亡教育，教育人們正確面對(duì)死亡。今天來(lái)了解一下，如何緩解老年人“怕死”心理？

1、盡量少參加追悼會(huì)

當(dāng)老人的親友去世時(shí)，如果老人狀態(tài)不好，最好避免老人參加，否則會(huì)引發(fā)老人的心理問(wèn)題。當(dāng)然，如果老人能調(diào)整自己的心態(tài)，正確面對(duì)死亡，那還是可以去送別的。

2、跟老人聊死亡話題

面對(duì)死亡第一件事就是要認(rèn)識(shí)到死亡時(shí)一種自然規(guī)律，是不可逆的。不管你在這個(gè)社會(huì)上混得怎樣，社會(huì)地位多高，積累的財(cái)富多大，只要時(shí)間到了，都會(huì)盟受死神的召喚。生老病死是人之常情，沒(méi)有人可以逃過(guò)死神的鐮刀，因此認(rèn)識(shí)到死亡規(guī)律可以幫助老年人釋放內(nèi)心對(duì)死亡的恐懼。

3、多抽時(shí)間陪陪老人

作為家屬尤其是子女，應(yīng)該多抽出時(shí)間來(lái)看看他們，減少他們的孤寂感，進(jìn)而減輕老年人恐懼死亡的心理。許多老年人由于孤獨(dú)寂寞，反而容易更加畏懼死亡，孤獨(dú)寂寞會(huì)加重老年人對(duì)死亡的畏懼感，因此子女要盡量陪伴老人，讓他們遠(yuǎn)離孤獨(dú)寂寞。

4、告訴老人快樂(lè)更有意義

一些老年人會(huì)因?yàn)槁?tīng)到認(rèn)識(shí)的人死亡的消息，而更加害怕死亡，導(dǎo)致了心理壓力的產(chǎn)生進(jìn)而影響自己的身體健康。其實(shí)，老年人不應(yīng)該因?yàn)槁?tīng)到這些關(guān)于死亡的消息就自己嚇自己，要知道閻王要你三更死，不敢留人到五更。既然死亡是無(wú)法違抗的自然定律，那么何不活得快樂(lè)一些，讓自己不要留下遺憾呢。

5、給老人存在感

讓他明白“我們需要你”，比說(shuō)一萬(wàn)句“你不要離開(kāi)”都有用。當(dāng)他開(kāi)始傾訴，說(shuō)教、嘮叨，家里成員要盡量配合，讓他相信自己的觀點(diǎn)是被重視和傾聽(tīng)，自己是受歡迎的，從而體會(huì)到更多的支持和親密感，讓老人在與家人的緊密關(guān)系中獲得存在的確認(rèn)。在獲得證明自身存在價(jià)值中，老人會(huì)慢慢從老友離世的悲傷中解脫出來(lái)，并把注意力重新放回到自己的生活。

死亡是一件可怕的事情，但是要明確的是，它沒(méi)有辦法改變。也許，死亡只是人必須經(jīng)歷的一條路，但是對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，對(duì)待死亡的態(tài)度確實(shí)可以改變的。我們要培養(yǎng)積極的面對(duì)生活的態(tài)度和心理。

責(zé)任編輯:李超群