老年人更應(yīng)該厚臉皮一些，只有這樣才能夠擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，畢竟在很多時(shí)候，老年人處于被別人口誅筆伐的處境，老年人要想健康，心態(tài)就要好，心態(tài)好就要學(xué)會(huì)厚臉皮的生活。那么，臉皮厚的老年人會(huì)更加長壽？

1、脾氣急

有些人寧愿做“老好人”，把所有煩惱自己扛；還有人順其自然，活得通透……“若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)”。這樣的心境是很多人都十分向往但卻難以達(dá)到的。這里的“臉皮厚”并不是厚顏無恥之類的貶義，而是代表：一種豁達(dá)開朗的性格，一種不愛較真、對(duì)生活得失想得開的態(tài)度，更能保持平和的心態(tài)。縱觀國內(nèi)外文獻(xiàn)，關(guān)于老壽星長壽秘訣的報(bào)道很多。他們當(dāng)中有一個(gè)共同點(diǎn)就是：他們都是樂天派！

2、暴脾氣

憤怒、焦躁等情緒會(huì)讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管緊繃，長期如此就容易引發(fā)高血壓。建議學(xué)會(huì)全面地看待問題，不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境。同時(shí)，多培養(yǎng)業(yè)余愛好、進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

3、焦慮者

這種性格的人常常會(huì)有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題，導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃潰瘍。焦慮要分情況調(diào)整，過度焦慮是一種疾病，需要及時(shí)治療。輕度焦慮是正常的，這時(shí)應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

4、過度壓抑

易患癌癥這種性格的人往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突，從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實(shí)想法，很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒，但喜歡生悶氣。壞情緒是癌癥的向?qū)?，克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的人，內(nèi)分泌功能易紊亂，器官功能活動(dòng)易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會(huì)大打折扣。建議學(xué)會(huì)發(fā)泄、減壓、提高自信心，找到屬于自己的宣泄途徑，如寫日記、找人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲，學(xué)會(huì)說“不”，而不是一味地迎合他人。

5、過于樂觀

易早亡樂觀雖是好事，但物極必反。過度樂觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問題，認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會(huì)生”，錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，因此治療不及時(shí)。美國加利福尼亞大學(xué)曾有研究發(fā)現(xiàn)，過于樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào)，建立疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識(shí)。

6、害羞者

中風(fēng)危險(xiǎn)高害羞的人一般情緒波動(dòng)較少，這其實(shí)對(duì)身體并不好，因?yàn)橛袝r(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。美國芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài)，無法隨外界變化迅速調(diào)整，一旦遇到新情況會(huì)承受更大的壓力。害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，代表一個(gè)人的社會(huì)交往能力不夠。要在這方面加強(qiáng)鍛煉，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

每個(gè)人要想生活，就要學(xué)會(huì)忍受外界的災(zāi)難，就要有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，尤其是自己處于弱勢的時(shí)候，一定要堅(jiān)強(qiáng)，也就是所謂的臉皮厚，修養(yǎng)自己的心性，你要讓自己過的開心才行，老年人也是一樣。

責(zé)任編輯:李超群