對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，只有這樣才能確保準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。那么孕婦如何健康吃水果？

第一、孕婦在懷孕期間要少吃山楂，雖然山楂具有擴(kuò)張血管，將血糖血壓的作用，但是孕婦不能夠多吃，山楂會引起女性宮縮，如果在懷孕中期之前有不正常的宮縮，往往容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

第二、孕婦最好能夠吃應(yīng)季水果，順應(yīng)自然比較好，現(xiàn)在夏季孕媽咪可以吃些桃子，它具有補(bǔ)氣益血，養(yǎng)陰生津的作用，醫(yī)生建議孕媽咪水果最好能夠常溫食用，雖然有的時(shí)候冰箱里拿出來比較好吃，但是太冷了也不利于身體健康。

第三、楊梅，火龍果等水果富含多種纖維素和維生素，具有降壓，消炎等作用，比較適合于那些患有妊娠性高血壓的孕婦食用，但是需要注意的是要把握好時(shí)間段，最好能夠在兩餐飯之間服用。

第四、很多孕媽咪早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，那么此時(shí)不妨可以吃些芒果，因?yàn)槊⒐哂兄雇碌淖饔?，但是如果孕媽咪對芒果不耐受，也可以找其他的水果止吐，檸檬等也是可以以的，但是檸檬最好能夠泡水喝?

第五、吃水果最好能夠吃那些熱量低的水果，避免血糖過高，而且糖分是引起體重飆升的元兇之一，建議如果孕媽咪本身體重比較微妙了，那么減少吃熱量高的水果，像是榴蓮，葡萄等。

第六、水果好吃歸好吃，但是也要謹(jǐn)慎的挑選，并不能夠總是憑著自己的愛好來挑選，對于孕媽咪們來說，如果是冰箱里的水果吃之前最好能夠提前半個(gè)小時(shí)拿出來，不容易吃壞了肚子。

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責(zé)任編輯:陳淼琪