冬季如何防止寶寶積食？冬天快要來了，有些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)到了冬季寶寶就不喜歡吃飯了，其實(shí)那不是寶寶厭食的情況，往往可能會(huì)是得了冬季積食癥。下面給父母支招，讓寶寶冬季不積食。

俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒”，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。無論是哪一種食物再有營養(yǎng)也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會(huì)造成孩子“積食”，給小兒的身體帶來不同程度的損害。

蔬菜運(yùn)動(dòng)推拿讓冬季寶寶不積食

積食是中醫(yī)的一個(gè)病證，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。專家指出，積食對于孩子來說影響很大，食積日久，會(huì)造成小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。因此，建議爸爸媽媽們冬季最好讓孩子多運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜再結(jié)合推拿，可有效避免積食的出現(xiàn)。

1、蔬菜：蔬菜是維生素、礦物質(zhì)、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，增加食物與消化液的接觸面積，有助于人體消化吸收食物，促進(jìn)代謝廢物排出，減少積食的概率。

2、運(yùn)動(dòng)：寶寶吃太多，要及時(shí)消食，運(yùn)動(dòng)消食能讓寶寶更健康。發(fā)現(xiàn)寶寶吃多了，可以在飯后抱著孩子出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，同時(shí)還能跟寶寶溝通，教寶寶認(rèn)識(shí)新鮮事物，一些寶寶積食較為難受時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力。但值得注意的是，不宜在嚴(yán)寒、風(fēng)寒天氣抱寶寶外出，以防風(fēng)寒感冒；寶寶剛吃完飯，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，因此散步速度不宜過快，也不宜上下左右顛簸孩子。

3、推拿：六俯沿患兒左上肢尺側(cè)（即下方），從肘關(guān)節(jié)向腕關(guān)節(jié)推，每分鐘推150~200次。除此以外，還可取白蘿卜2斤、生姜2兩、大蔥4棵，剁碎后炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發(fā)汗即可，也能消、退熱。

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