進(jìn)入嚴(yán)冬，冷空氣頻繁南下，導(dǎo)致廣西各地近日天氣多變，氣溫驟暖還寒，棉服、羽絨服、大衣成了城市最醒目的氣溫風(fēng)向標(biāo)。對(duì)于抵抗力較弱的0~6歲的學(xué)齡前兒童來說，初冬季節(jié)很難抵擋呼吸道感染疾病的侵襲，下面來看看寒冬寶寶防感冒攻略有哪些吧？

攻略一 合理增加衣物

有些媽媽在初冬的時(shí)候早早就給寶寶穿上厚厚的棉衣褲，兒童新陳代謝率高、活動(dòng)度大，衣物過厚不容易散熱，孩子的后背常常汗?jié)?，冷風(fēng)一吹就特別容易感冒。俗話說“春捂秋凍”，對(duì)孩子而言，入秋天氣轉(zhuǎn)涼就可以開始適當(dāng)?shù)挠憻挘瑢?duì)于增強(qiáng)孩子抵抗力非常有效。幼兒穿衣的厚薄程度與成人差不多，最多只比父母多穿一件就可以了。冬日寶寶外出活動(dòng)可穿既輕便又保暖的棉服或羽絨服，這樣可方便寶寶四肢活動(dòng)，同時(shí)也要注意頭部和手足的保暖。

攻略二 增加戶外活動(dòng)

冬季氣候寒冷，大人們擔(dān)心外出活動(dòng)會(huì)凍壞寶貝，常常選擇室內(nèi)活動(dòng)，孩子戶外活動(dòng)時(shí)間明顯減少了，有的孩子甚至一整個(gè)冬季都沒有到戶外曬過太陽，佝僂病的發(fā)病率大大增加。其實(shí)即使是冬季，孩子也應(yīng)該保持每天1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)。冬季可選擇中午前后日光較為充足、氣溫相對(duì)較為暖和的時(shí)間外出，經(jīng)常到戶外活動(dòng)曬曬太陽，不僅有助于孩子逐漸適應(yīng)環(huán)境溫度的變化，促進(jìn)肺功能的發(fā)育、增強(qiáng)呼吸道防御能力，還有助于孩子皮膚合成內(nèi)源性維生素D，有助于身體對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)體格發(fā)育，防止佝僂病發(fā)生。

攻略三 注意居室通風(fēng)

很多家庭在冬季采用暖氣或空調(diào)作為室內(nèi)取暖設(shè)施，有些父母擔(dān)心孩子受凍，很少開窗通風(fēng)?？諝獠涣魍ㄊ菍?dǎo)致室內(nèi)細(xì)菌、病毒滋生而引發(fā)呼吸道感染的原因之一，特別是當(dāng)家中一人生病時(shí)，往往會(huì)傳染一家人。建議冬季室溫保持在18~22攝氏度，使用暖氣的同時(shí)最好同時(shí)使用加濕器，使相對(duì)濕度保持在50%~60%，避免因呼吸道黏膜干燥引起損傷。每天居室通風(fēng)換氣兩次，每次可半小時(shí)左右，一個(gè)房間通風(fēng)的時(shí)候?qū)殞毧赊D(zhuǎn)移到別的房間。

攻略四 保持膳食平衡

營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充足、保證膳食平衡有助于預(yù)防疾病，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。嬰兒應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中含有大量的免疫球蛋白，有助于增強(qiáng)嬰兒的免疫功能。另外，蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而維生素A、維生素C可以預(yù)防呼吸道感染性疾病。

攻略五 避免接觸病原

感冒是由病毒或細(xì)菌通過空氣、飛沫傳播，切斷了傳播途徑，感冒就可以有效控制其傳染性。嬰幼兒應(yīng)盡量避免到環(huán)境污濁、空氣不流通、人群擁擠的公共場(chǎng)所，以減少與病原菌接觸的機(jī)會(huì)。有的媽媽喜歡帶寶寶去逛超市，認(rèn)為那兒寬敞明亮、溫暖舒適，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法。當(dāng)家人患感冒時(shí)，應(yīng)該戴口罩，避免密切接觸嬰幼兒。我們還應(yīng)該培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤更衣，避免病原菌接觸傳染。

攻略六 按時(shí)預(yù)防接種

孩子應(yīng)該在保健醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)國家計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。對(duì)于冬季高發(fā)的流感、流腦、肺炎等疾病，可在冬季來臨之前進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，預(yù)防相應(yīng)病原引起的疾病。但是目前疫苗對(duì)普通感冒沒有預(yù)防作用。

另外，良好的生活習(xí)慣包括生活作息有規(guī)律，睡眠充足，多喝水，少吃零食，都有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力，幫助寶寶抵御冬季感冒的發(fā)生。

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