初期嬰兒輔食如何添加？輔食添加初期的嬰兒輔食食譜，也即是6-7個月，寶寶未長牙，但是原本的母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求了，寶寶開始添加輔食了，而且已經(jīng)可以接受以下食物的前提下，就可以考慮給寶寶制作以下輔食了。

1、牛奶香蕉糊

此款輔食富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉素有“智慧之果”美稱，嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發(fā)育和骨骼的生長。

原料：

香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

做法：

①將香蕉去皮后，用勺子研碎。

②將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

③ 煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可喂食。

2、西瓜豆腐腦

豆腐富含蛋白質(zhì)和鈣，西瓜中富含礦物質(zhì)和維生素，互補剛好可給寶寶提供更充足的營養(yǎng)。

原料：

西瓜1塊、嫩豆腐1/8塊

做法：

①西瓜去籽去皮后榨成汁。

②鍋內(nèi)加水燒開，放入豆腐后稍煮，撈出搗碎。

③將西瓜汁倒入豆腐中，拌勻即可。

3、西紅柿魚糊

此款輔食富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，是一道營養(yǎng)又美味的輔食。

材料：

凈魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升

做法：

①先將凈魚肉放入開水鍋內(nèi)煮，煮熟后除去骨刺和皮;

②將西紅柿用開水燙下，剝皮、切成碎末;

③然后將雞湯倒入鍋內(nèi)，加入魚肉同煮，片刻，加入西紅柿末、精鹽，改用小火煮成糊狀即可。

4、牛奶面包粥

牛奶營養(yǎng)豐富，面包易消化，提供寶寶基本能力，也能改善腸胃，促進其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有利于寶寶健康，但注意將面包煮至寶寶能接受狀態(tài)。

原料：

1片切片面包、適量牛奶

做法：

①將面包去硬邊，撕成小塊，放入鍋中;

②鍋中加入牛奶，用小火邊攪拌邊煮，待煮成糊狀即可。

5、魚菜米糊

魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求。

原料：

米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

做法：

①將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;

②將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。

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責任編輯:張小付