產(chǎn)前哪三款食譜可幫助孕媽順利分娩？臨近預(yù)產(chǎn)期，很多媽媽開始了入院前的準(zhǔn)備工作，包括物質(zhì)方面的，比如產(chǎn)婦的醫(yī)療證、掛號(hào)證、醫(yī)?？?、待產(chǎn)包等；身體方面的，因分娩時(shí)體力消耗較大，準(zhǔn)媽媽要保證足夠的休息；也包括精神上的，精神準(zhǔn)備得越充足，對(duì)分娩越有好處。

但除了以上物質(zhì)、身體、精神方面的準(zhǔn)備外，準(zhǔn)媽媽最好在產(chǎn)前的飲食上也做好準(zhǔn)備，不僅有助于增加體力，還有利于順利分娩。

臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽在飲食上應(yīng)側(cè)重容易消化、幫助生產(chǎn)的食物，例如面粉、湯類、牛奶、酸奶，還可以適當(dāng)吃一些巧克力，同時(shí)，要注意補(bǔ)充水分，盡量讓自己吃得飽一些，好為分娩做足準(zhǔn)備。

下面這三款產(chǎn)前食譜，準(zhǔn)媽媽們不妨嘗試一下!

產(chǎn)前食譜1：冬莧菜粥

原料：紫莧菜250克，粳米100克，精鹽，味精。

做法：先將冬莧菜擇洗干凈，切細(xì)，粳米淘洗干凈。準(zhǔn)備好后，再將鍋置火上，放入清水、粳米，煮至粥將成時(shí)，加入冬莧菜、精鹽、豬油，再略煮即成。

功效：此粥具有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。適合準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前食用，有助順利分娩。

產(chǎn)前食譜2：銀耳小米粥

材料：適量小米、銀耳、冰糖。

做法：將小米淘洗干凈，銀耳泡發(fā)，放入鍋中，加入適量的水，煮上半個(gè)小時(shí)，然后關(guān)火，后再繼續(xù)煮十分鐘，食用時(shí)加入冰糖調(diào)味即可。

功效：銀耳是一款非常滋補(bǔ)的食品，非常適合準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前食用，它可以幫助準(zhǔn)媽媽開胃清腸、補(bǔ)腦安眠、潤燥滋陰，與同樣滋補(bǔ)的小米混合食用，特別適合產(chǎn)前補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。

產(chǎn)前食譜3：牛肉湯面

材料：牛肉適量、洋蔥、食用鹽、蔥末、雞精、醬油、面線。

做法：將牛肉、洋蔥分別清洗干凈，切成片備用；將面線煮熟，過水備用；在鍋中入油燒熱，先放入洋蔥炒香，再放入牛肉，炒至變色，再放入適量的水，加入食用鹽、少量醬油燒開，最后放入面線，稍微煮一下就可以食用了。

功效：牛肉營養(yǎng)豐富，富含鐵元素，具有非常好的補(bǔ)血功效，有助于準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)前保持足夠的體力，而面條更是產(chǎn)前非常適合食用的半流質(zhì)食物，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前適合吃一些軟爛的、容易消化的面線。牛肉湯面就是非常不錯(cuò)的選擇。

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