我們都想看到小寶寶健康的出生，但是有些家庭的孩子卻出現(xiàn)了異常的情況，這讓我們的家長非常的苦惱。那么備孕時如何預防出生缺陷呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕時如何預防出生缺陷

1.服用葉酸補充劑。三個月和期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2.受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前檢查。

3.遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4.戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導致殘疾，準媽媽一定不能沾酒。

5.戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術室或化學工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風設備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7.健康飲食。專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。

8.放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放松。

9.病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產(chǎn)的幾率，同時還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見。

以上就是對備孕時如何預防出生缺陷的介紹，如果你對大齡男女備孕注意事項等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉