哪些生活規(guī)律有利胎兒器官發(fā)育？第3個月是胎兒各器官發(fā)育最旺盛的時期，因此在這個時期孕婦的日常生活有規(guī)律才能促進(jìn)胎兒各器官更好地發(fā)育成熟，同時還可以培養(yǎng)胎兒良好的生活習(xí)慣。

1.撫摩胎教

懷孕3個月時，胎兒的活動是豐富的，而且受到刺激后會做出各種反應(yīng)。因此，這個時候孕婦就可以實施撫摩胎教了，這樣才能溝通信息、交流感情。

操作方法：孕婦平躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起，此時胎兒會立即有輕微 胎動以示反應(yīng)；有時則要過一陣子，甚至做了幾天后才有反應(yīng)。

注意：撫摩胎教，一般以早晨和晚上做為宜，且每次時間不要太長，5～10分鐘即可。

2.音樂胎教

這個階段胎兒原始的耳朵已經(jīng)形成，雖然內(nèi)耳的發(fā)育尚需一段時間，但從宮內(nèi)觀察，胎兒對聲音已經(jīng)有了一些反應(yīng)，因此，在為孕母播放樂曲時，對胎兒的聽覺發(fā)育也是一種良性刺激，有利于整個聽覺系統(tǒng)的發(fā)育和完善，為以后積極的聽覺訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

音樂胎教應(yīng)該是貫穿整個孕期始終的一種胎教方法。音樂的曲調(diào)、旋律、節(jié)奏和響度不同，對孕婦和胎兒產(chǎn)生的情感和共鳴也不同。輕松悠揚、節(jié)奏明朗、優(yōu)美動聽的樂曲有舒心愉快的作用；優(yōu)美細(xì)膩、韻律柔和、帶有詩情畫意的樂曲，有鎮(zhèn)靜作用。不同類型的音樂對孕婦和胎兒的影響也不同。

樂曲的類別必須根據(jù)孕婦不同階段的需要來選擇。鑒于這個時期的孕婦易于情緒波動，常常會影響到胎兒的發(fā)育，孕母出現(xiàn)的焦慮和憂郁也會感應(yīng)到胎兒。因此，這段時間孕婦適宜聽輕松愉快、幽雅溫馨、詼諧有趣的音樂，使孕婦早孕反應(yīng)的不安心情得以放松，精神上得到安慰；切勿播放那些過分激烈、聲音刺耳、旋律嘈雜的樂曲，更不宜聽那些過分激烈的現(xiàn)代搖滾音樂，因為這些音樂的音量較大、節(jié)奏緊張激烈、聲音刺耳嘈雜，可使胎兒煩躁不安，對神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，促使母體分泌一些有害的物質(zhì)，對胎兒和孕母都有不好的影響。

3.聯(lián)想胎教

懷孕3個月時，胚胎發(fā)育和各器官形成的重要時期，胚胎迅速成長，人體的主要系統(tǒng)和器官逐漸分化出來。但是孕婦由于生理功能的變化，很容易心情煩躁，不能很好休息。聯(lián)想胎教使孕婦的心情平和，也可使胎兒向理想的方面發(fā)展。孕婦應(yīng)多接受文學(xué)和藝術(shù)的美的熏陶，除了多聽音樂外，還可欣賞美麗的風(fēng)光，以及閱讀優(yōu)美的散文、童話等，還可以觀摩動畫片，以此陶冶孕婦的情操，并對腹中胎兒的形體起潛移默化的作用。孕婦還要適度修飾自己，這樣不僅可以彌補因懷孕而引起的形體、膚色的缺陷，還可以對胎兒進(jìn)行美感的熏染。

4.怡情胎教

在整個孕期，母子間通過心理上的相互作用、生物節(jié)律的逐漸同步，以及聽覺、視覺、動覺觸覺的相互感應(yīng)而建立起密切的信息溝通。當(dāng)母親緊張、焦慮、憤怒、悲傷時，母親的情緒會通過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，產(chǎn)生相關(guān)激素，使母親的心臟搏動加快，血壓升高，這些變化會通過胎盤的血液循環(huán)影響胎兒的情感與性格或心理的發(fā)育，特別是在懷孕早期，媽媽情緒的極端變化有可能造成胚胎分化異常，如新生兒唇腭裂等畸形。

懷孕期間的女性的心理反應(yīng)強烈，感情豐富，如矛盾、恐懼、焦慮、將信將疑或內(nèi)向等，情感變化甚至可影響整個妊娠期，有少數(shù)孕婦甚至因為一點暫時的身體不適而出現(xiàn)對胎兒的怨恨心理，這時胎兒在母體內(nèi)就會意識到母親的這種不良情感，引起異常反應(yīng)。因此，孕婦在妊娠期間應(yīng)將善良溫柔的母愛充分體現(xiàn)出來，通過各方面的愛護(hù)關(guān)心胎兒的成長。

如果孕婦情緒激動時，胃液分泌減少，腸功能減退，因此會影響食欲，腹中的胎兒也不能獲得足夠的養(yǎng)分，從而導(dǎo)致生長的障礙。因此，為了胎兒的健康，對于那些令人不愉快的事情，應(yīng)該放寬心態(tài)。孕婦對待自身的變化要有一個積極的心態(tài)，多欣賞兒童娓娓動聽的歌曲，想像胎兒的樣子，充分體現(xiàn)自己的母愛，這樣對胎教起著尤為重要的作用。

丈夫絕對不是胎教過程中的旁觀者。應(yīng)避免給予自己妻子不良的刺激，以保證妻子的情緒與心理處于最佳狀態(tài)，達(dá)到妻子與胎兒進(jìn)行最佳的信息溝通與情感交流。

溫馨提醒：胎兒的成長除了充分的營養(yǎng)之外，母親的愛心對胎兒來說也是一種重要的“養(yǎng)分”。時時擁有一顆平靜愉快的心，過著充實舒暢的生活，就是最好的胎教。

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責(zé)任編輯:張小付