家認(rèn)為，當(dāng)寶寶5到6個月大的時候，爸爸媽媽們可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶添加一些魚類輔食。到底什么魚類輔食比較有營養(yǎng)？寶寶吃什么樣的魚類輔食最好呢？怎么樣來給寶寶添加魚類輔食是最健康呢？今天，讓我一起走進(jìn)寶寶食堂，一起來了解吧。

魚肉纖維細(xì)嫩，鋅、硒、蛋白質(zhì)以及維生素B2含量豐富，脂肪又以不飽和脂肪酸為主，易消化，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要，對嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護(hù)等有很好作用，同時鍛煉寶寶的咀嚼功能，為日后的斷奶做準(zhǔn)備。

給寶寶添加什么樣的魚類輔食最好？

1. 平魚

平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,且含有豐富的微量元素硒和鎂

2. 扒皮魚

扒皮魚是一種營養(yǎng)相當(dāng)豐富的魚類，它的蛋白質(zhì)含量特別高，每100克魚肉就含1.92克的蛋白質(zhì)，同時包括微量的脂肪、鈣、磷、鐵等

3. 鯧魚

魚肉中含有的不飽和脂肪酸W-3系列，經(jīng)醫(yī)學(xué)臨床證明它是減少心血管疾病發(fā)生的重要物資，鯧魚的膽固醇含量也低于所有的動物性食品

4. 黃魚

黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用母乳是嬰兒最完美的食物，但孩子長到4—6個月以后，母乳中維生素B1、葉酸、維生素C和D以及鐵等營養(yǎng)素不足。為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，我們必須及時給寶寶們添加其他營養(yǎng)輔食。

以上就是佰佰安全小編為您介紹寶寶吃什么樣的魚類輔食最好的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付