科學(xué)的生二胎對于男女來說都非常的重要，因?yàn)?，我們要講究優(yōu)生優(yōu)育，平時大家需要注意一些調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中一定要注意合理的進(jìn)行，而且要注意營養(yǎng)，搭配合理，全面的調(diào)整自己的身體，那么備孕二胎要補(bǔ)充什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕二胎要補(bǔ)充什么

科學(xué)管理孕期體質(zhì)量， 預(yù)防產(chǎn)后體質(zhì)量滯留，體質(zhì)量變化是體現(xiàn)營養(yǎng)狀況最簡單直接的指標(biāo)之一， 由于前一胎體質(zhì)量控制不理想、 產(chǎn)后體質(zhì)量滯留或兩胎間隔時間過近造成的生育性肥胖， 導(dǎo)致婦女生育二胎前孕前體質(zhì)量超標(biāo)， 孕期體質(zhì)量增長空間縮小， 體質(zhì)量控制困難加大， 大大增加了妊娠期并發(fā)癥和不良妊娠結(jié)局發(fā)生的可能性。

科學(xué)合理二胎孕產(chǎn)期營養(yǎng)素攝入能量攝入要適量并動態(tài)調(diào)整，適量攝入能量不僅僅是維持孕產(chǎn)婦健康、 良好體型、 體成分構(gòu)成及理想活動水平的需要， 也是滿足胎兒組織生長需要和乳母泌乳的需要。

足量攝入碳水化合物， 注意膳食纖維攝入比例，碳水化合物是保證充足能量攝入的首選， 占人體攝入能量的 50% ～65%, 但還需考慮增加膳食纖維攝入比例科學(xué)適量補(bǔ)鈣，鈣是孕產(chǎn)婦最需要的宏量營養(yǎng)素之一， 孕期補(bǔ)鈣可顯著降低妊娠期收縮壓、 舒張壓及子癇的發(fā)生率， 并與后代遠(yuǎn)期的血壓具有相關(guān)性。

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責(zé)任編輯:吳夢莉