蜂蜜不僅是高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，能滋養(yǎng)身體治小病，而且還具有美容護(hù)膚功效，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，各種鮮花盛開(kāi)，正是吃蜂蜜的最佳季節(jié)。蜂業(yè)專(zhuān)家認(rèn)為，春天喝蜂蜜的功效還會(huì)加倍哦，清腸排毒之余還有養(yǎng)顏之功，一起來(lái)看看春天喝蜂蜜的五大益處。

1去疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5 倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類(lèi)等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，提高記憶力。

2抗過(guò)敏。春天過(guò)敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過(guò)敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用，還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

3消積食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4清腸道。蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無(wú)副作用，但一定不能過(guò)量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開(kāi)水沖服蜂蜜30克，連服2—3天。

5潤(rùn)肺止咳。蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用?？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開(kāi)水沖化了喝掉。

由此可見(jiàn)春天吃蜂蜜的好處之多。養(yǎng)生專(zhuān)家也認(rèn)為，每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水，既可以補(bǔ)水，還可排除毒素、預(yù)防感冒，功效勝過(guò)頂級(jí)補(bǔ)品。

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