小孩缺鈣是目前比較普遍的現(xiàn)象，很多家長在為此事著急，其實不用過度擔心，缺鈣相對于缺少其他元素來說，更容易補。那么導(dǎo)致小兒缺鈣原因有哪些？

幼兒缺鈣會嚴重影響身體健康，鈣缺乏的主要表現(xiàn)是孩子生長發(fā)育遲緩，骨和牙齒的質(zhì)量低下，骨骼纖細虛弱、畸形，幼兒急性缺鈣會發(fā)生手足抽搐。導(dǎo)致幼兒缺鈣的原因較多，應(yīng)根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的對策，加以預(yù)防。

維生素D缺乏是導(dǎo)致幼兒缺鈣的重要原因。維生素D有促進鈣質(zhì)吸收的作用，日光照射可促進皮膚合成維生素D，是增加幼兒維生素D的簡易方法。

食物中鈣磷比例失衡也可導(dǎo)致缺鈣。這兩種元素須保持一定的比例，才能保證鈣的正常吸收，在嬰兒期、理想的鈣磷比例為1.5∶1，1歲以后應(yīng)保持二者為1∶1。因此，在飲食中，需供給足夠的含鈣食物，如海產(chǎn)品、魚、奶類等，又要保證足夠的含磷食物，如瘦精肉、禽肉、豆類、禽蛋等。

草酸可以與鈣形成相對不溶性草酸鈣，影響鈣的吸收，含草酸較多的食物有菠菜、甜菜等，幼兒在生活中，這類蔬菜不宜吃得太多。

脂肪過多會抑制鈣的吸收，因為脂肪與鈣會結(jié)合成不溶性鈣，稱為皂化作用，不溶性鈣由大便排出，從而影響鈣的吸收。因此，為了防止孩子缺鈣，脂肪類食物：如肥豬肉、豬油，不能吃太多。

通過上文介紹，大家對于小孩缺鈣以及補鈣的相關(guān)問題有了一定了解，希望能夠幫助到大家。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及寶寶補充維生素吃什么保健品這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責任編輯:陳淼琪