冬季，手腳冰涼的情況是很普遍的，不過(guò)有些朋友是暫時(shí)性的，而有些朋友是長(zhǎng)期都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題，特別是老年朋友更易出現(xiàn)這種問(wèn)題，那么，如果想用飲食來(lái)解決它，那么，冬季活血通經(jīng)絡(luò)的食療方法有哪些呢？

老人改善手腳冰涼吃哪些藥膳

每天秋冬季節(jié)人們就易感到手腳冰涼和腿冷，體質(zhì)弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各種保暖方式。從中醫(yī)角度來(lái)講，比較推崇食療的方式，下文就推薦了3款可預(yù)防改善老人腿冷的中醫(yī)藥膳。

1、肉蓯蓉、當(dāng)歸、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉熟后調(diào)味服食，每周2-3劑。可補(bǔ)腎益陽(yáng)，溫經(jīng)散寒。

2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右，羊肉1500克，調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊，與諸藥同燉熟后調(diào)味服食，每周2~3劑。可活血通脈，溫經(jīng)散寒。

3、當(dāng)歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克，調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉后酌加調(diào)味品服食，每周2~3劑?？苫钛}，溫腎暖脾。

我國(guó)中醫(yī)的藥膳中有很多對(duì)健康非常好的方子，而且中醫(yī)一直有治標(biāo)治本的優(yōu)勢(shì)，所以，老人的三餐安排不妨加入對(duì)健康有利的藥膳，這樣在冬季不止享受到美味還能更好的保護(hù)自己的健康。

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