我不止一次聽到一些媽媽們抱怨，孩子不喜歡吃菜，只喜歡吃肉，做什么樣的青菜都不喜歡吃。其實(shí)孩子的胃口都是家長養(yǎng)成的，可以有很多辦法讓孩子愛上吃菜。下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹孩子不愛吃蔬菜怎么辦，

支招一：隨手拿隨手吃

寶寶一歲后，乳牙長了不少，每天有計(jì)劃地把黃瓜、胡蘿卜、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗凈切成粗條，讓孩子隨時(shí)用手抓來吃，青脆的口感、香甜的滋味能滿足他們牙癢隨時(shí)想咀嚼的感覺，還可藉此培養(yǎng)孩子愛吃蔬菜的好習(xí)慣。但要注意家長監(jiān)護(hù)，不能讓孩子吞入大塊的蔬菜，避免造成窒息。

支招二：蔬菜做出各種花樣

可將蔬菜剁碎后與肉和在一起做餡，包成餃子、包子或餡餅，讓孩子不愛吃的蔬菜化為無形，輕松入肚。還可以把蔬菜搗成泥狀和入面粉中，制成各式糕點(diǎn)，或加入味道香甜的蘋果、檸檬或酸奶，放入攪拌機(jī)里做成果蔬汁。

支招三：編寫故事度身定做

寶寶一般都愛聽故事，建議家長為不愛吃蔬菜的孩子度身定做地編一些故事，最好將寶寶也編進(jìn)去。比如大力水手吃菠菜、愛吃胡蘿卜和青菜的小白兔、吃豆豆長肉肉等，隨時(shí)編講，對一般孩子都有效。飯前也可給孩子講解各種菜的營養(yǎng)價(jià)值，對寶寶身體發(fā)育的作用。平時(shí)盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉。對孩子在吃蔬菜方面的點(diǎn)滴進(jìn)步都應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。

支招四：帶孩子去買菜

每次去超市或菜市場采購蔬菜的時(shí)候，最好帶上孩子，讓他們挑選自己喜歡的蔬菜。烹飪的時(shí)候還可以讓他們幫忙，比如擇菜、清洗等，讓孩子有參與感。尤其是吃自己挑選的蔬菜時(shí)，寶寶會(huì)很興奮容易產(chǎn)生自豪感，吃起菜來也就感到格外香。

我們要讓孩子愛上蔬菜，想要了解更多的校園飲食知識(shí)請到佰佰安全網(wǎng)，在這里你會(huì)了解到學(xué)生如何養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣，讓孩子健康的成長。

責(zé)任編輯:何顯搶