牙齒是我們咀嚼食物必不可少的利器，咀嚼的好壞會直接影響到我們身體對食物的營養(yǎng)吸收，而在老年人群中，往往存在牙齒有缺失的問題，這種情況是一定會影響健康的，那么牙齒不好的老人如何預(yù)防貧血呢？

專家提醒，老人缺牙容易引起貧血，因?yàn)槿毖朗癸嬍呈芟拗?，?dǎo)致攝入不足就會導(dǎo)致貧血。專家建議，貧血老人需服用鐵劑6個月，貧血才能得糾正。

專家說，由于老人牙齒咀嚼不力或缺牙、胃腸消化欠佳，造成營養(yǎng)不良，造血所需的蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。

此外，老人胃老化，胃分泌的內(nèi)因子不足，影響維生素B12吸收;老人睪丸素分泌減少，紅細(xì)胞生成素隨之下降，導(dǎo)致血紅蛋白不足，都會導(dǎo)致貧血。專家表示，這些因缺牙而導(dǎo)致貧血的老人，除了及時用義齒修復(fù)失牙外，還應(yīng)診治貧血。

在日常飲食中，缺牙老人應(yīng)攝入豐富的優(yōu)良蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動物血、豆制品、奶類，多吃蔬果和薯類，及時糾正偏食，保持平衡膳食。

而且，貧血老人需服用鐵劑6個月，貧血才能得到糾正。需要注意的是，鐵劑應(yīng)飯后服用，而且老人在服用鐵劑期間不要喝茶。

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