研究數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的心臟性猝死發(fā)生率為41.84/10萬(wàn)，心臟性猝死的總死亡人數(shù)高達(dá)54.4萬(wàn)/年，位居全球各國(guó)之首。專家表示，心臟性猝死的發(fā)生具有突發(fā)性及難以預(yù)測(cè)的特點(diǎn)。值得引起重視的是，絕大多數(shù)猝死事件發(fā)生在醫(yī)院外，搶救存活機(jī)會(huì)甚低，僅為1%以下。因此，心臟性猝死防治的有效性是降低心臟病死亡率的關(guān)鍵，那么老年人預(yù)防心臟性猝死需要做好哪些事呢？

1、平時(shí)要重視治療原有的疾病;如原患有的高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、冠心病等，即使癥狀不明顯，也不可掉以輕心、間斷治療。

2、要注意避免情緒激動(dòng)過(guò)度興奮，盡量避免生氣、爭(zhēng)吵、怒惱等，要愉快樂(lè)觀，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)心理平衡。參加適當(dāng)文體活動(dòng)。

3、防止過(guò)度勞累，避免超負(fù)荷的體力和腦力勞動(dòng)，鍛煉要注意循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合。

4、要禁煙少酒。

5、飲食要注意葷、素食搭配，粗、細(xì)食搭配，酸鹼性飲食搭配，要少食多餐，進(jìn)少鹽低糖飲食等。

6、要定期體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)防治。

老年人群中，發(fā)生猝死的病例并不少見，所以，除了我們做好防病治病的養(yǎng)生工作外，做好預(yù)防猝死發(fā)生的事情也是對(duì)于每個(gè)人都至關(guān)重要的。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老年人預(yù)防心臟性猝死需要做好哪些事大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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